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れんこんの豚巻き白だしペッパー
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れんこんの豚巻き白だしペッパー-レシピのメイン写真

れんこんの豚巻き白だしペッパー

ともきーた・伊藤智子
ともきーた・伊藤智子 @cook_40371102

れんこんがシャキホクでめっちゃ美味しい!豚バラのうま味たっぷり~油なしで焼くのでヘルシー!

このレシピの生い立ち
れんこんの食感が大好きで、メインのおかずにしたくて考えたレシピ♪

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れんこんの豚巻き白だしペッパー

ともきーた・伊藤智子
ともきーた・伊藤智子 @cook_40371102

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材料

2人分
  • れんこん 240g
  • 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用を使用) 150g
  • ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」 大さじ1
  • 粗挽き黒こしょう 適量
  • レモン 適宜
  • 大葉 適宜
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作り方

  1. 1

    れんこんは6~7mm幅の半月切りにし、水にさらす。

    • れんこんの豚巻き白だしペッパー作り方1写真
  2. 2

    ペーパータオルでれんこんの水けを拭き取り、豚バラ薄切り肉を巻き付ける。
    (れんこん1切れにつき豚バラを2枚程度)

    • れんこんの豚巻き白だしペッパー作り方2写真
  3. 3

    フライパンに巻き終わりを下にして並べ、蓋をして中火で5分焼く。

    • れんこんの豚巻き白だしペッパー作り方3写真
  4. 4

    裏返して再度蓋をして中火で5分焼く。

    • れんこんの豚巻き白だしペッパー作り方4写真
  5. 5

    ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を加えて絡めながら中火で2分ほど焼く。

    • れんこんの豚巻き白だしペッパー作り方5写真
  6. 6

    器に盛りつけ、粗びき黒こしょうをかける。
    お好みでくし切りにしたレモン、大葉を添える。

    • れんこんの豚巻き白だしペッパー作り方6写真

コツ・ポイント

ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」のみでバッチリ味が決まります!さっぱりして美味しい~♪

粗びき黒こしょうがよいアクセントになっています!お好みでレモン絞っても、大葉と一緒に食べても美味しいです!

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ともきーた・伊藤智子
ともきーた・伊藤智子 @cook_40371102
2023/02/07 12:01に公開
ともきーた(伊藤 智子) 岡山在住の料理研究家【Nadia Artist】 新刊『ともきーたの体すっきり ちょっぱや超高速節約おかず』がちょっぱやで重版出来!!初版『ともきーたの体すっきり ちょっぱや超高速10分おかず』4刷重版!                          宜しくお願い致します!〈子供も喜ぶおつまみ・ヘルシー時短レシピが得意♪ 〉
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このレシピのキーワード

大葉 れんこん ヒガシマルうどんスープ レモン 豚バラ薄切り

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