北あかりは良く水洗いをし、8等分しておく。

玉ねぎはくし切りしておく。

北あかりと玉ねぎを洋皿に入れ、岩塩を振りかけ、EXVオリーブオイルを振りかけておく。

ラップをして、電子レンジで3分半加熱。

ゆで卵を作り、半分に切っておく。

納豆を良くかき混ぜておく。

ボンカレーを指示通り箱のまま電子レンジで加熱。

洋皿の北あかりと玉ねぎの上に、パウチからボンカレーを加える。

納豆とゆで卵を加え、ゆで卵の上に粗挽き塩胡椒を振って、完成。