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米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW
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米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW-レシピのメイン写真

米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW

はやくもひろこ
はやくもひろこ @hayakumohiroko

小麦粉不使用
高血圧や動脈硬化予防のため生クリーム、バターも不使用

バレンタインにピンク色のハートのケーキを作りました

このレシピの生い立ち
【生クリーム、カッテージチーズ100g比較 日本食品標準成分表より】

◇生クリーム…脂質45g433kcal飽和脂肪酸28gコレステロール120mg

◇カッテージチーズ…脂質4.5g104kcal飽和脂肪酸2.7gコレステロール20mg

小麦粉不使用
高血圧や動脈硬化予防のため生クリーム、バターも不使用

バレンタインにピンク色のハートのケーキを作りました

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【生クリーム、カッテージチーズ100g比較 日本食品標準成分表より】

◇生クリーム…脂質45g433kcal飽和脂肪酸28gコレステロール120mg

◇カッテージチーズ…脂質4.5g104kcal飽和脂肪酸2.7gコレステロール20mg

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米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW

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はやくもひろこ @hayakumohiroko

小麦粉不使用
高血圧や動脈硬化予防のため生クリーム、バターも不使用

バレンタインにピンク色のハートのケーキを作りました

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【生クリーム、カッテージチーズ100g比較 日本食品標準成分表より】

◇生クリーム…脂質45g433kcal飽和脂肪酸28gコレステロール120mg

◇カッテージチーズ…脂質4.5g104kcal飽和脂肪酸2.7gコレステロール20mg

小麦粉不使用
高血圧や動脈硬化予防のため生クリーム、バターも不使用

バレンタインにピンク色のハートのケーキを作りました

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【生クリーム、カッテージチーズ100g比較 日本食品標準成分表より】

◇生クリーム…脂質45g433kcal飽和脂肪酸28gコレステロール120mg

◇カッテージチーズ…脂質4.5g104kcal飽和脂肪酸2.7gコレステロール20mg

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材料

15cm丸型
  • ≪米粉の共立てスポンジ≫ID21190009
  • 米粉(ミズホチカラ) 120g
  • 全卵 3個
  • きび砂糖 70g
  • 豆乳 30g
  • バニラエクストラクトやバニラオイル 適量
  • ≪ナッツレアクリーム≫
  • カシューナッツ 200g
  • カッテージチーズ 400g
  • 蜂蜜 200g~
  • レモン汁 大さじ3
  • ≪飾り≫
  • 板チョコ(ブラックでも何でもOK) 1枚
  • 苺板チョコ 2枚位
  • ≪トッピングや飾り、生地に挟む≫
  • 苺、キウイ等 適量
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作り方

  1. 1

    カシューナッツは一晩位水に浸けておきます

  2. 2

    ≪米粉共立てスポンジ≫作り
    ID21190009

    全卵ときび砂糖を入れて泡立てます

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方2写真
  3. 3

    40~50℃位のお湯をボウルに当てると、早く泡立ちます

  4. 4

    どんどん泡立て、このようにツノが立ち

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方4写真
  5. 5

    8の字を書いても消えない位になればOKです

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方5写真
  6. 6

    ふるった米粉、豆乳、バニラオイルを入れてヘラでさっくり混ぜます

    オーブン余熱180℃にセットします

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方6写真
  7. 7

    クッキングシートをつけた型(今回は15cm)に、生地を入れます

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方7写真
  8. 8

    オーブン180℃で20分、焦げ目予防にホイルを上に被せて更に10分位焼きます

    ※オーブンにより調節

  9. 9

    取り出して、念のため竹串を差して焼き加減を確認します

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方9写真
  10. 10

    蓋かラップで巻いて、乾燥しないように冷ましておきます

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方10写真
  11. 11

    一晩水で浸けたカシューナッツ、カッテージチーズ、蜂蜜、レモン汁をボウルに入れて

    ブレンダーで混ぜ合わせます

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方11写真
  12. 12

    きめ細かくなるまで

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方12写真
  13. 13

    米粉のスポンジを、三等分に切り分けます

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方13写真
  14. 14

    作業しやすいようにスポンジをケーキ用の紙トレイを敷いた回転台に移動、クリームや苺を挟んでいきます

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方14写真
  15. 15

    食べる時に切り分けた断面を想定して
    苺を配置します

    ※下敷きにしたトレイの向きを目印に

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方15写真
  16. 16

    3段重ねたら、生地を切りやすくするため
    1時間以上冷やしておきます

    ※お湯で温め水気を取った包丁で生地を切ります

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方16写真
  17. 17

    パン切り包丁で下部分を斜めに切り、上部に移動

    全体にナッツ&レアチーズクリームを塗って切り口を塞ぎ、表面を整えます

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方17写真
  18. 18

    ハート1/2型の飾りの蓋を作るので、サイズを測りました

    接地面は14cmでした

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方18写真
  19. 19

    この板チョコを使いました

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方19写真
  20. 20

    ブラック板チョコを湯煎かレンジで温め、口金無しの絞り袋に入れます

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方20写真
  21. 21

    接地面14cmのハート1/2型に絞りだし、冷凍庫で急速冷凍させます

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方21写真
  22. 22

    苺チョコはこれを使いました

    スライサーで細かくします

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方22写真
  23. 23

    生地に振りかけます

    側面に苺チョコを付けるのは中々難しいですが、丁寧に付けていきます

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方23写真
  24. 24

    天辺の半分側にお好きなフルーツを並べます

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方24写真
  25. 25

    ぎっしり並べました

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方25写真
  26. 26

    冷凍庫で冷やしておいた板チョコが固まったので、取り出して、クリームと苺チョコを振りかけます

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方26写真
  27. 27

    まずナッツレアクリームを塗って

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方27写真
  28. 28

    その上に苺チョコをまんべんなく振りかけます

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方28写真
  29. 29

    ケーキの半分の位置に置きます

    最後に苺を♡風に飾ります

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方29写真
  30. 30

    回転台からお皿に移動させて

    完成

    下に敷いておいた紙トレイのお蔭で、崩れずに移動出来ました

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方30写真
  31. 31

    食べる前に冷凍庫で数時間冷やしておくと、スポンジにナッツレアチーズの水分が程よく馴染んで更においしくなりました

  32. 32

    去年のハートケーキでは、ナッペとバスケット絞りで大量の生クリームを使いました

    血管対策中のため今年は止めておきました

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方32写真
  33. 33

    その他の共立て米粉スポンジのケーキ

    ひな祭りのギミックケーキ
    ID20659648

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方33写真
  34. 34

    米粉の丸ごとメロンケーキ
    ID20802890

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方34写真
  35. 35

    血管対策してない
    米粉のクリスマスツリーケーキ
    ID21649688

    • 米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW作り方35写真

コツ・ポイント

◇カシューナッツをクリーム状にする時、水を加えると緩くなりすぎます
蜂蜜やレモン汁でブレンダーと混ぜると固めに仕上がり使いやすいです

◇ホールケーキを作る時は、回転台とトレイ(丸い紙製)を使えば、かなり作業しやすくなるのでおすすめです

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はやくもひろこ
はやくもひろこ @hayakumohiroko
2023/02/12 04:49に公開
健康レシピを研究してます2022年1月〜アレルギーの改善を期待して小麦粉除去を始めました2024年8月〜生活習慣病予防を意識して、グルテンフリーの延長で四種(小麦粉・油・乳製品・甘い物)除去の実験も始めました※コクだしや味の調整のため、少量の砂糖を抜いてないレシピもあります◆ 我が家で実際に作ってみた“四種抜き”試作料理や、取り組み以前の惣菜・グルテンフリースイーツ・米粉パン等レシピを載せています◆私の子供達への「母の味」の記録に◆ その他、お店で食べた味や市販の食べ物の味コピ試作として*グルテンフリー生活についてはInstagram→ @hayakumohiroko_glutenfree※“素人の自己流”レシピで、試作、調整の記録として残しています※ こちらで紹介しているレシピは、すべて 小麦粉・白砂糖 不使用です※ 米粉は 熊本製粉「ミズホチカラ」を使い、塩分もなるべく控えめにしています※ オーブンは パナソニック/東芝製を使っていますグルテンフリーを始めた当初、お店に買い物に行くと「小麦粉入りの食材や食べ物だらけ…」という状況で何から手をつけたらいいのか⁈等、小麦粉除去の食生活に慣れるまで、結構苦労しました→なので、少しでも同じような方の参考になれば嬉しいです
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このレシピのキーワード

ケーキ 米粉 豆乳 イチゴ ナッツ クリーム はちみつ キウイ 卵 カシューナッツ カッテージチーズ 板チョコ

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