米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW

小麦粉不使用
高血圧や動脈硬化予防のため生クリーム、バターも不使用
バレンタインにピンク色のハートのケーキを作りました
このレシピの生い立ち
【生クリーム、カッテージチーズ100g比較 日本食品標準成分表より】
◇生クリーム…脂質45g433kcal飽和脂肪酸28gコレステロール120mg
◇カッテージチーズ…脂質4.5g104kcal飽和脂肪酸2.7gコレステロール20mg
米粉活用 苺の♡バレンタインケーキRAW
小麦粉不使用
高血圧や動脈硬化予防のため生クリーム、バターも不使用
バレンタインにピンク色のハートのケーキを作りました
このレシピの生い立ち
【生クリーム、カッテージチーズ100g比較 日本食品標準成分表より】
◇生クリーム…脂質45g433kcal飽和脂肪酸28gコレステロール120mg
◇カッテージチーズ…脂質4.5g104kcal飽和脂肪酸2.7gコレステロール20mg
作り方
- 1
カシューナッツは一晩位水に浸けておきます
- 2
≪米粉共立てスポンジ≫作り
ID21190009全卵ときび砂糖を入れて泡立てます
- 3
40~50℃位のお湯をボウルに当てると、早く泡立ちます
- 4
どんどん泡立て、このようにツノが立ち
- 5
8の字を書いても消えない位になればOKです
- 6
ふるった米粉、豆乳、バニラオイルを入れてヘラでさっくり混ぜます
オーブン余熱180℃にセットします
- 7
クッキングシートをつけた型(今回は15cm)に、生地を入れます
- 8
オーブン180℃で20分、焦げ目予防にホイルを上に被せて更に10分位焼きます
※オーブンにより調節
- 9
取り出して、念のため竹串を差して焼き加減を確認します
- 10
蓋かラップで巻いて、乾燥しないように冷ましておきます
- 11
一晩水で浸けたカシューナッツ、カッテージチーズ、蜂蜜、レモン汁をボウルに入れて
ブレンダーで混ぜ合わせます
- 12
きめ細かくなるまで
- 13
米粉のスポンジを、三等分に切り分けます
- 14
作業しやすいようにスポンジをケーキ用の紙トレイを敷いた回転台に移動、クリームや苺を挟んでいきます
- 15
食べる時に切り分けた断面を想定して
苺を配置します※下敷きにしたトレイの向きを目印に
- 16
3段重ねたら、生地を切りやすくするため
1時間以上冷やしておきます※お湯で温め水気を取った包丁で生地を切ります
- 17
パン切り包丁で下部分を斜めに切り、上部に移動
全体にナッツ&レアチーズクリームを塗って切り口を塞ぎ、表面を整えます
- 18
ハート1/2型の飾りの蓋を作るので、サイズを測りました
接地面は14cmでした
- 19
この板チョコを使いました
- 20
ブラック板チョコを湯煎かレンジで温め、口金無しの絞り袋に入れます
- 21
接地面14cmのハート1/2型に絞りだし、冷凍庫で急速冷凍させます
- 22
苺チョコはこれを使いました
スライサーで細かくします
- 23
生地に振りかけます
側面に苺チョコを付けるのは中々難しいですが、丁寧に付けていきます
- 24
天辺の半分側にお好きなフルーツを並べます
- 25
ぎっしり並べました
- 26
冷凍庫で冷やしておいた板チョコが固まったので、取り出して、クリームと苺チョコを振りかけます
- 27
まずナッツレアクリームを塗って
- 28
その上に苺チョコをまんべんなく振りかけます
- 29
ケーキの半分の位置に置きます
最後に苺を♡風に飾ります
- 30
回転台からお皿に移動させて
完成
下に敷いておいた紙トレイのお蔭で、崩れずに移動出来ました
- 31
食べる前に冷凍庫で数時間冷やしておくと、スポンジにナッツレアチーズの水分が程よく馴染んで更においしくなりました
- 32
去年のハートケーキでは、ナッペとバスケット絞りで大量の生クリームを使いました
血管対策中のため今年は止めておきました
- 33
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コツ・ポイント
◇カシューナッツをクリーム状にする時、水を加えると緩くなりすぎます
蜂蜜やレモン汁でブレンダーと混ぜると固めに仕上がり使いやすいです
◇ホールケーキを作る時は、回転台とトレイ(丸い紙製)を使えば、かなり作業しやすくなるのでおすすめです
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