ツナとしめじの豆乳オートミールリゾット ☆みゅうさん☆ @cook_40127501 栄養たっぷりのたまご入り！この量！このボリューム！なのに低カロリー♡このレシピの生い立ちたっぷり食べたくて！ もっと読む 栄養たっぷりのたまご入り！この量！このボリューム！なのに低カロリー♡このレシピの生い立ちたっぷり食べたくて！ もっと読む ツナとしめじの豆乳オートミールリゾット ☆みゅうさん☆ @cook_40127501 栄養たっぷりのたまご入り！この量！このボリューム！なのに低カロリー♡このレシピの生い立ちたっぷり食べたくて！ もっと読む 栄養たっぷりのたまご入り！この量！このボリューム！なのに低カロリー♡このレシピの生い立ちたっぷり食べたくて！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 オートミール 30g ツナ缶(ノンオイル) 1缶 しめじ 1/2株 水 200cc 豆乳 100cc 麺つゆ(3倍希釈のもの) 小さじ1 和風だしの素 小さじ1 にんにく(チューブでOK) 約2cm たまご 1個 ブラックペッパーやネギ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オートミールとツナ、しめじ、水を鍋に入れて火にかける。 2 オートミールやしめじに火が通るまで2、3分よく混ぜながら煮込む。 3 豆乳を加えたら煮立たせないようにして、麺つゆ、和風だしの素、にんにくを加える。 4 最後に溶いたたまごを入れてとろみがつくまでよく混ぜる。 5 お皿に盛ってお好みでブラックペッパーやネギを散らして出来上がり！ コツ・ポイント にんにくをちょっと足すとコクが出てとても美味しくなる。入れ過ぎには注意。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21304745 コピーしました！ ☆みゅうさん☆ @cook_40127501 2023/02/14 09:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー みなさんのレシピを見て「料理する」専門です！でしたが最近ちょこちょこ覚え書き程度のレシピを紹介してます。基本私のレシピの分量は全てg(グラム)で統一。量り一つで済むようにですw結婚して10年以上、だけどクックパッドがないと生きていけません！笑 もっと読む このレシピのキーワード リゾット ねぎ ツナ 豆乳 シメジ オートミール にんにく 卵 似たレシピ その他のレシピ 鮭のホイル焼き 梅酒 簡単！！栄養抜群！！豚肉と大豆のトマト煮 なすの梅しそぽん酢和え ガパオライス🍚 ☆簡単☆ツナたまブロッコリーサラダ 厚揚げの肉巻きコチュジャン ちいかわ 簡単 キャラ弁 HMでしっとりチョコカップケーキ 簡単！バレンタインに生チョコ Chicken Bacon Ranch Pinwheels Slow Cooker Mongolian Beef Frosted Soft Sugar Cookies California Farm Beef Stuffed Potato Skins on Latkes California Farm Frozen Black Beans 筑前煮 豆腐のサンラータンスープ 中華風ピリ辛味噌炒め 栄養士のぽかぽかニラ玉スープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21304745
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