焼き鳥と枝豆の混ぜご飯

射水きときとキッチン @imizu
炊き立てご飯に材料を混ぜるだけ!!
このレシピの生い立ち
平成29年9月号の広報いみず「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーで紹介しました。
作り方
- 1
枝豆はさやから外し、ねぎは小口切りにする。梅干しは種を除いてたたく。
- 2
ボウルにご飯と焼き鳥(汁ごと)、枝豆、ねぎ、ごま、梅干し、天かすを加えて混ぜる。
- 3
茶碗に盛り付け、お好みで粗びきこしょう、粉チーズをふる。
コツ・ポイント
酸味が強い梅干しの場合は量を減らして塩で味を調えてください。
【1人あたり栄養価】
エネルギー342kcal 食塩相当量2.4g
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忙しい日は 市販品を上手に使って 献立を❤明日は頑張るよーっ٩( 'ω' )و!!…というOFFの日も 大事✨(笑 ☆3匹の子ぶた☆
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