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低糖質ケークサレ
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低糖質ケークサレ-レシピのメイン写真

低糖質ケークサレ

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

低糖質な魚や肉、チーズを具材にすれば、豆腐との組み合わせで、たんぱく質も豊富に摂れるオシャレなメニュー。
このレシピの生い立ち
バレンタインに甘ーいケーキよりも低糖質のケークサレ。ご賞味あれ。

低糖質な魚や肉、チーズを具材にすれば、豆腐との組み合わせで、たんぱく質も豊富に摂れるオシャレなメニュー。
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低糖質ケークサレ

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

低糖質な魚や肉、チーズを具材にすれば、豆腐との組み合わせで、たんぱく質も豊富に摂れるオシャレなメニュー。
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バレンタインに甘ーいケーキよりも低糖質のケークサレ。ご賞味あれ。

低糖質な魚や肉、チーズを具材にすれば、豆腐との組み合わせで、たんぱく質も豊富に摂れるオシャレなメニュー。
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バレンタインに甘ーいケーキよりも低糖質のケークサレ。ご賞味あれ。

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材料

8×18×6㎝パウンド型1台分
  • オリーブ油 50g
  • 絹豆腐 75g
  • 卵 2個
  • A アーモンドパウダー 30g
  • A 塩 適量
  • A ベーキングパウダー 4g
  • B ブロッコリー 60g
  • B 魚肉ソーセージ 30g
  • B クリームチーズ 30g
  • ブラックペッパー お好みの量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーとソーセージを一口大にカットする。

  2. 2

    ボウルに油と豆腐を入れ、ハンドブレンダーの低速から中速でよく混ぜる。多少、粒が残っていても大丈夫。

  3. 3

    たまごを加えて、しっかりと混ぜ、滑らかになったらAを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

  4. 4

    Bの材料を入れて軽く混ぜ、型に入れて空気を抜く。クリームチーズは1㎝角程度にちぎり入れる。

  5. 5

    表面にブラックペッパーを振り、180度のオーブンで40分焼く。粗熱が取れたら型から外して冷ます。

コツ・ポイント

スモークサーモンやにんじん、かぼちゃ、パプリカなど色鮮やかな具材がぴったり。

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クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040
2023/02/12 04:41に公開
東京文京区にある赤堀料理学園でフードコーディネーターと食育アドバイザーの勉強をしました。現在はボランティアで食生活改善推進団体に所属しています。「食べることは生きること」一番大切にしています。
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このレシピのキーワード

ケーク・サレ ブロッコリー 魚肉ソーセージ クリームチーズ 卵 絹ごし豆腐

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