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美容と健康に大根の葉!下処理~食べるまで
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美容と健康に大根の葉!下処理~食べるまで-レシピのメイン写真

美容と健康に大根の葉!下処理~食べるまで

クーガー☆
クーガー☆ @cook_40127874

茹でておけばお浸しにも、おにぎりや菜飯にも味噌汁などにも使えます!
大根の葉は栄養たっぷりで優秀な食材ですダイエットにも
このレシピの生い立ち
父から毎年もらう大根の葉を美味しく食べたくて!下処理さえしておけば、冷凍もできるしいつでもさっと使えます!大根の葉っぱはカルシウム満点です!

茹でておけばお浸しにも、おにぎりや菜飯にも味噌汁などにも使えます!
大根の葉は栄養たっぷりで優秀な食材ですダイエットにも
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父から毎年もらう大根の葉を美味しく食べたくて!下処理さえしておけば、冷凍もできるしいつでもさっと使えます!大根の葉っぱはカルシウム満点です!

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美容と健康に大根の葉!下処理~食べるまで

クーガー☆
クーガー☆ @cook_40127874

茹でておけばお浸しにも、おにぎりや菜飯にも味噌汁などにも使えます!
大根の葉は栄養たっぷりで優秀な食材ですダイエットにも
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父から毎年もらう大根の葉を美味しく食べたくて!下処理さえしておけば、冷凍もできるしいつでもさっと使えます!大根の葉っぱはカルシウム満点です!

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大根の葉は栄養たっぷりで優秀な食材ですダイエットにも
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父から毎年もらう大根の葉を美味しく食べたくて!下処理さえしておけば、冷凍もできるしいつでもさっと使えます!大根の葉っぱはカルシウム満点です!

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材料

1本分
  • 大根の葉 大根1本分
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    大根と葉を分けます
    葉の部分は、茎と葉の部分で分けます
    写真は茎の方です

    • 美容と健康に大根の葉!下処理~食べるまで作り方1写真
  2. 2

    こちらが葉の部分です

    • 美容と健康に大根の葉!下処理~食べるまで作り方2写真
  3. 3

    お湯を沸騰させたら塩一掴み入れてから
    まずは茎を投入

    • 美容と健康に大根の葉!下処理~食べるまで作り方3写真
  4. 4

    1分後に葉の部分を投入し、しんなりしたらさっと水洗いして、固く絞ります

    • 美容と健康に大根の葉!下処理~食べるまで作り方4写真
  5. 5

    タッパーなどに入れて保存!
    または細かく刻んで冷凍もできます、解凍せずそのまま味噌汁などにも入れられます

    • 美容と健康に大根の葉!下処理~食べるまで作り方5写真
  6. 6

    茹でたては美味しいので、鰹節と醤油でおひたしで食べるのがおすすめ!

    • 美容と健康に大根の葉!下処理~食べるまで作り方6写真

コツ・ポイント

固く絞ること!綺麗な緑になった時に火から下ろします

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クーガー☆
クーガー☆ @cook_40127874
2020/10/31 14:43に公開
家計に優しい簡単なお料理を紹介していきますU^ェ^UInstagram→ann_kaoru215
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大根の葉

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