キヌアじゃが

すぎはらめあり
すぎはらめあり @cook_40116752

お肉がなくてもじゃがいもさんがキヌアさんと仲良く頑張ってます。
このレシピの生い立ち
メークインで作るとねっとりしたキヌアじゃがに。男爵だとほっくりしたキヌアじゃがに。どちらもとても美味しいですね〜。

キヌアじゃが

お肉がなくてもじゃがいもさんがキヌアさんと仲良く頑張ってます。
このレシピの生い立ち
メークインで作るとねっとりしたキヌアじゃがに。男爵だとほっくりしたキヌアじゃがに。どちらもとても美味しいですね〜。

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材料

2〜3人分
  1. 炊いたキヌア 100g
  2. じゃがいも(中) 3個
  3. 人参(中) 1本
  4. 大豆水煮缶 1缶
  5. 500ml
  6. てんさい糖(砂糖) 大さじ2
  7. 醤油麹 大さじ2
  8. すりおろし生姜 小さじ1
  9. エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは大きめにカットします。人参はお好みのサイズにカットします。

  2. 2

    鍋に水を入れて人参、じゃがいもを入れ中火で煮ます。柔らかくなってきたら大豆、てんさい糖を入れます。

  3. 3

    その後、醤油麹、生姜のすりおろしを入れ、軽く煮詰めて味を整えます。

  4. 4

    最後にオリーブオイルを回し入れて出来上がり。

コツ・ポイント

最後にオリーブオイルを入れることによってまろやかな旨味に変わります。薄味でシンプルな味付けですがそこがまた美味しいです。

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すぎはらめあり
すぎはらめあり @cook_40116752
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地球に優しくてしかも美味しいを追求する料理家○世界最大のホリスティック栄養学専門学校インスティテュート・フォア・インテグラティブ・ニュートリッション卒業 米国代替医療協会公認ホリスティックヘルスコーチ取得○キヌア料理研究家○Jr野菜ソムリエ○The plant-based culinary school PlantLab Baking in New York受講
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