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トンテキ風もやし炒め
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トンテキ風もやし炒め-レシピのメイン写真

トンテキ風もやし炒め

春野海
春野海 @cook_40402342

Arrange Recipes 1
・
トンテキ風もやし炒め
・
〜余ったトンテキステーキにもやしを炒めたレシピ!〜

このレシピの生い立ち
【オススメポイント】

トンテキソースの中にニンニクスライスやマーガリンなどの風味・コクがしっかりついているので
味付けは一切不要です!

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・
トンテキ風もやし炒め
・
〜余ったトンテキステーキにもやしを炒めたレシピ!〜

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トンテキソースの中にニンニクスライスやマーガリンなどの風味・コクがしっかりついているので
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トンテキ風もやし炒め

春野海
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・
トンテキ風もやし炒め
・
〜余ったトンテキステーキにもやしを炒めたレシピ!〜

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トンテキソースの中にニンニクスライスやマーガリンなどの風味・コクがしっかりついているので
味付けは一切不要です!

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トンテキ風もやし炒め
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〜余ったトンテキステーキにもやしを炒めたレシピ!〜

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材料

4人分
  • もやし 1袋(2袋でも可)
  • たまご 2個(Mサイズ)
  • カットネギ(市販) 適量
  • レシピ参照ID21313372
  • トンテキタレ
  • みりん 20cc
  • 醤油 20cc
  • 料理酒 20cc
  • はちみつ 小さじ2
  • しょうが(チューブ) 2cm
  • お酢 小さじ1
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作り方

  1. 1

    開運まかないレシピ#8で余ったトンテキソースを温め直す

    参照レシピID
    21313372

  2. 2

    たまごを溶いてトンテキソースの中に入れて加熱する

  3. 3

    たまごがある程度固まってきたらもやしを投入し混ぜ合わせる

    • トンテキ風もやし炒め作り方3写真
  4. 4

    もやしがしんなりしてきたら完成です

    • トンテキ風もやし炒め作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けてカットネギを載せて完成です

    • トンテキ風もやし炒め作り方5写真

コツ・ポイント

【料理ポイント】

余ったタレでできちゃう時短・節約レシピ

もやしはヘルシーですがカルシウムが豊富で骨や歯の栄養素を補ってくれます

カリウムも豊富で心臓機能や筋肉機能を調節し、血圧を下げる効果もあるようです!

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春野海
春野海 @cook_40402342
2020/11/06 04:30に公開
はじめまして、春野海です(〃ω〃) 『食』から心身の豊かさを育み食卓を彩る色彩から『たべいろレシピ』を作成していますたべものが作り出す効能や色を活用していきましょう(^з^)-☆たべいろレシピはこちらからhttps://tabeiro.jp/
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このレシピのキーワード

とんてき 炒めもの ねぎ もやし はちみつ 卵 酒 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21318751
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