もやしとニラのナムル

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_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
★備忘録。ピリ辛でめちゃうま！リピ確定の味！

もやしとニラのナムル

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材料

2人分
  1. ニラ 半束
  2. もやし 1袋
  3. 乾燥わかめ 大さじ1
  4. 醤油 大さじ1.5
  5. ごま 大さじ1
  6. ごま油 大さじ2/3
  7. にんにくチューブ 3cm
  8. 豆板醤 小さじ1
  9. 酢 小さじ1
  10. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    3cmくらいに切ったニラ、もやしを1分半程ゆでる

  2. 2

    乾燥わかめは水で戻しておく

  3. 3

    調味料をすべてボウルに入れてよく混ぜる

  4. 4

    もやし、ニラ、わかめそれぞれの水気をしっかり切る

  5. 5

    ボウルに入れてよく混ぜたら完成
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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