ミネストローネにポーチドエッグon！
母親の作って来てくれた身体に良い野菜たっぷりミネストローネにポーチドエッグon。
このレシピの生い立ち
母親が愛娘に送る用に野菜たっぷりの一人分塩分１gミネストローネを作って我が家にも持って来てくれました。ポーチドエッグonで家族の糖質制限！手羽先とミニトマトのクリーム煮弁当にも。
ミネストローネにポーチドエッグon！
母親の作って来てくれた身体に良い野菜たっぷりミネストローネにポーチドエッグon。
このレシピの生い立ち
母親が愛娘に送る用に野菜たっぷりの一人分塩分１gミネストローネを作って我が家にも持って来てくれました。ポーチドエッグonで家族の糖質制限！手羽先とミニトマトのクリーム煮弁当にも。
アプリでひらく作り方
- 1
各々カップに卵を落として水100cc 注ぎラップして500w1分20秒レンジ加熱してポーチドエッグを二個作る。
- 2
ミネストローネにポーチドエッグを載せて白ごまとパセリon。
- 3
家族の手羽先とミニトマトのクリーム煮弁当にも添えて。
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- 4
パパっとミネストローネにも！水三カップ！コンソメ二個トマト缶１缶カットミニトマト野菜ウインナー豆ベーコン茸コーン！
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- 5
(4)のミネストローネの御一人様夕食！ポーチドエッグ！お粥！麦茶！ヨーグルト！
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- 6
山芋ズッキーニ南瓜ジャガイモ大根人参ピーマン新玉ねぎ枝豆サラダ豆コーン舞茸ウインナーベーコンミニトマトのミネストローネ！
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- 7
チーズハンバーグ弁当にも(6)ミネストローネ！ポーチドエッグ！ミニトマトのベーコン巻き！リーフレタスサラダ豆！朝食にも！
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- 8
ミネストローネに加えるミニトマトに爪楊枝で穴を開けて沸騰したお湯で湯剥きにも！
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- 9
カットトマト缶コンソメ大根ジャガイモ人参玉ねぎ枝豆ズッキーニ里芋シメジ山芋コーン(8)ミニトマトベーコンウインナーにも！
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- 10
(9)に塩コショーで味付けミネストローネにも！ズッキーニ皮大根皮ちりめん金平！豆苗ベーコンマヨポン酢サラダにミニトマト！
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- 11
(10)ミネストローネにもレンジ加熱のポーチドエッグとブロッコリーと白ごまと粉末パセリon！
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- 12
(11)のミネストローネの夕御飯にも！豆苗ベーコンマヨポン酢サラダ！ズッキーニ皮大根皮ちりめん金平！糠漬け！お粥！果物！
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- 13
翌朝にも(12)ミネストローネの朝飯にも！枝豆スクランブルEGG！ミニトマト！納豆！大根おろし！お粥！果物！ヨーグルト！
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- 14
ミネストローネの夕食にも！翌朝の洋風春巻き弁当にも朝食にもミネストローネ！
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- 15
ジャガイモ里芋大根人参ズッキーニ玉ねぎシメジ枝豆サラダ豆コーンのミネストローネに！大根皮人参皮ズッキーニ皮ちりめん金平！
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- 16
枝豆スクランブルEGGとフルーツサラダとミニトマトと(15)ミネストローネの朝食にも！
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山芋ジャガイモ里芋ズッキーニ人参玉ネギ枝豆サラダ豆しめじウインナーベーコンのミネストローネ！ベーコン卵ブロッコリーon！
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(17)ミネストローネを翌日のステーキの夕食にも！
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- 19
コンソメキューブ二個とトマト缶と水とサラダ豆と枝豆とジャガイモとタマネギとオクラとウインナーとハムのミネストローネにも！
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- 20
レンジ加熱角切りジャガイモを食卓塩で味付けて青のりonをベビーリーフに載せてカミニトマトを添えてコレステロールカット！
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(19)(20)のミネストローネとコレステロールカットサラダにレンジ加熱玉ねぎ鰹節ポン酢と納豆でコレステロールを下げて！
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- 22
ミネストローネの夕食にも！ハムのスクランブルEGG！糠漬け！ミニトマト！レモン！大根皮人参皮ちりめん金平！御粥!!果物！
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- 23
（22）ミネストローネの余りを粗熱がとれたら直ぐに冷蔵庫にも！翌朝にも糖質制限ミネストローネ弁当にも！
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- 24
トマト缶と1/2カットミニトマトと野菜や豆や茸のたっぷりミネストローネにも！和風サラダ！糠漬け！御粥！果物！ヨーグルト！
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- 25
翌朝にも（24）のミネストローネの朝食にも！納豆と大根おろしとヨーグルトの腸活習慣の継続！和風サラダ！ミニトマト！果物！
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- 26
家族と私のスマホが壊れて出来るだけ修理や購入を安くしようとスマホSHOPに行ったりスマホの操作を電話で聞いたりバタバタ！
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バタバタしてておでんの予定でしたが簡単にミネストローネになりました！スマホが壊れて釣りの家族の釣果の料理もアップできず！
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（27 ）翌日にも糖質制限ミネストローネ弁当にも！私も昼食にも頂きました！
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- 29
嫁入り道具のスイス製のビタークラフトの大鍋に水９カップトマト缶３個コンソメ６個で大鍋に沢山ミネストローネにも！絹厚揚げ！
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家族はリーグ！私は冷凍ストック作りにも！帯状疱疹か更年期かわからんけどダウンして皮膚科を受診したのに本日は風邪薬も飲まず
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朝イチ買い出しに行って軽く水回りルーティン掃除と掃除機かけてピンピンにも！（29 ）ミネストローネ冷凍ストック作りにも！
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ミネストローネは私の夕食にも！家族はリーグの時は冷凍ストック作りをしないと私はカロリーメイトとかで夕食を済ませてしまう！
- 33
私自身の健康管理のためにも冷凍ストック作りにも！宜しくお願いします！
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私のミネストローネの夕食にも！朝食の余り小松菜炒め！ミニトマト！昨日のコメダ珈琲の持ち帰りのトースト！果物！ヨーグルト！
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ミネストローネの冷凍ストック作っただけでクタクタにも！持病のある私は疲れ気味！お父さん宜しくお願いします！家族はリーグ！
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家族は本日のリーグは難しかったよう！私も頑張ります！私の帯状疱疹のこと等忘れてた！様子見にも！宜しくお願いします！
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私は昔教員を目指してたこともありファイルにある新聞記事をスクラップしてた！「いじめのくすり箱」である！いじめられてる子に
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先ずいじめの仕組みを教えて安心させることが大事である！性格が原因でいじめられるのであればいじめっ子の方がいじめられるべき
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である！その記事ではいじめっ子は暫く様子を見てから悪口を言いふらしてみんなでいじめを始めるよう！私が想ういじめのくすり箱
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とは自分が傷つきそうになると自分の人間関係が悪くなると他の子を叩く、即ちいじめが発生する！近隣諸国は内政が悪くなると日本
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即ち大人しい国を叩いて自国の問題から目をそらさせて国民の興味を大人しい日本に向けさせて内政をおさめようとするように想う！
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今頃にも小学生低学年の不登校が増えてるようだが何故か！もしいじめられてるのであれば先ずいじめの仕組みを教えるべきである！
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いじめられっ子だけでなくいじめっ子にもいじめの仕組みを教えるべきである！いじめっ子も自分がいじめてることに気づかずに何と
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なくいじめてることもあると想われる！様々な意味で実力がある子は級友を守ることもできるよう！子ども時代は様々な軽いケンカも
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（47 ）へ！
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（持病のある私はニュースが起こると真っ先に怪しいと疑われそうである！まあ私を守ってくれた家族等にも感謝して楽しく生きる）
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乗り越えて大事な人を守ることのできる優しい大人になりたいものである！「♪どんなときも」（♪そしていつか誰かを愛しその人を
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守れる強さを自分の力に変えていけるように）！まさにそう「♪どんなときも」（槇原敬之）の歌詞のその通りである！感謝！
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今守るべきものは家族と愛娘である！私が守られてるのでしょうね！今までまさに愛娘は友達を守る力を持ち友達を守ってきたよう！
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ミネストローネ弁当にもポーチドエッグon！小松菜絹厚揚げ野菜皮炒め物！ミニトマト！南瓜のクッキー！チョコ！ナッツ！果物！
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糖質制限のミネストローネ弁当にもポーチドエッグon！ブロッコリー薩摩芋ベーコンのホットサラダ！ミニトマト！果物！おやつ！
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ミネストローネにポーチドエッグonの弁当にも！豆苗サラダ豆チーズ野菜皮サラダ！ミニトマト！果物！母親パーフェクトケーキ！
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ミネストローネの夕食に゙も！ポーチドエッグ！ブロッコリー！サニーレタス！ミニトマト！糠漬け！御粥！果物！ヨーグルト！
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里芋レンコン山芋ジャガイモ南瓜人参大根タマネギ枝豆サラダ豆高野豆腐椎茸ウインナーベーコンのミネストローネの朝食にも！
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手羽元の甘酢煮の夕食にも（54）ミネストローネ！高野豆腐ベーコン枝豆洋風煮！糠漬け！御粥！果物！レモン蜂蜜！ヨーグルト！
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ミネストローネの冷凍ストックのジッパーをレンジ加熱してザルでスープを切ってミネストローネ弁当にも！
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- 57
水とトマト缶①コンソメ③舞茸山芋絹厚揚げ里芋大根ジャガイモ人参蓮根玉ねぎ茄子ベーコンハムウインナーミニトマト豆類コーン！
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翌朝（57）ミネストローネの朝食！ミニトマト卵ブロッコリー大根皮ハム枝豆金平！納豆！大根おろし！御粥！果物！ヨーグルト！
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（57）のミネストローネの余りを冷凍ストックにも！
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ミネストローネの冷凍ストックをレンジ加熱してザルで水分を切りミネストローネ弁当に！レンジ加熱野菜類に余り出汁注ぎスープ！
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冷凍ストック活用のミネストローネ弁当に゙も！海苔チーズ天ぷら！花ゆで卵（煮抜き）！枝豆爪楊枝！豆苗カニ蒲鉾！果物！おやつ！
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湯剥きのミニトマトをミネストローネにも！ミネストローネの朝食にも！
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- 63
昨日のミネストローネと肉豆腐にもお花ゆで卵（煮抜き）キューピーハーフマヨonの朝食にも！
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水６カップコンソメ６個トマト缶二個ミニトマト！湯剥き里芋大根ジャガイモ人参新タマネギ茄子かぶ葉ごと三個絹厚揚げ豆コーン！
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（64 ）のミネストローネに花ゆで卵（煮抜き）ハーフマヨonの夕食にも！明日の朝食にもジッパーに入れて冷凍ストックにも！
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（65）のミネストローネを冷凍ストックにも！
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冷凍ストックミネストローネ弁当！豆苗ハム野菜皮サラダ豆マヨポン酢サラダ！お花ゆで卵（煮抜き）！ミニトマト！果物！おやつ！
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ミネストローネの冷凍ストック活用で夕食にもミネストローネにカットミニトマトとお花ゆで卵（煮抜き）on！
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冷凍ストックのミネストローネ活用の弁当！お花ゆで卵（煮抜き）！サラダほうれん草サラダ豆チーズ野菜皮の炒め！果物！おやつ！
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- 70
ミネストローネの夕食！水3カップトマト缶1個コンソメ2個ミニトマ大根ジャガイモ人参ピーマン新タマネギ山芋枝豆コーン椎茸！
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- 71
翌朝にも(70)のミネストローネ弁当にも！セールのニワトリの日につきケンタッキーチキンを購入して夕食にもミネストローネ！
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「♪誰かの言葉にまぎらわされぬように そして誰かの痛みから逃げ出さねように」「白いカイト」My Little Lover
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水６カップにコンソメ４個トマト缶２個ジャガイモ大根人参薩摩芋南瓜新タマネギ枝豆コーンサラダ豆ズッキーニミニトマト！
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家族はリーグにも！昨日にもお出かけして夕食は実家でごちそうを頂いたので本日の夕食はヘルシーに(73)ミネストローネにも！
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(73)ミネストローネの余り野菜皮とちりめんであと一品にも！ミネストローネにポーチドエッグとブロッコリーonね夕食にも！
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- 76
翌日のケンタッキーチキンの夕食にも(75)のミネストローネにポーチドエッグon！
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つくれぽ
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