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鶏胸肉のおからハンバーグ
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鶏胸肉のおからハンバーグ-レシピのメイン写真

鶏胸肉のおからハンバーグ

ふわふわショコラ
ふわふわショコラ @cook_40040609

ジューシーなハンバーグではありません。
塩胡椒などで味付けもしていないため、味もとても淡白です。

このレシピの生い立ち
塩分も控えた、とにかくヘルシーなハンバーグを作りたくて作りました。
ジューシー感はなく、パサつきを感じるため、あんかけのようタレが合うと思います。
おいしさ重視の方にはお勧めできません。( ‘༥’ )ŧ‹”ŧ‹”

ジューシーなハンバーグではありません。
塩胡椒などで味付けもしていないため、味もとても淡白です。

このレシピの生い立ち
塩分も控えた、とにかくヘルシーなハンバーグを作りたくて作りました。
ジューシー感はなく、パサつきを感じるため、あんかけのようタレが合うと思います。
おいしさ重視の方にはお勧めできません。( ‘༥’ )ŧ‹”ŧ‹”

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鶏胸肉のおからハンバーグ

ふわふわショコラ
ふわふわショコラ @cook_40040609

ジューシーなハンバーグではありません。
塩胡椒などで味付けもしていないため、味もとても淡白です。

このレシピの生い立ち
塩分も控えた、とにかくヘルシーなハンバーグを作りたくて作りました。
ジューシー感はなく、パサつきを感じるため、あんかけのようタレが合うと思います。
おいしさ重視の方にはお勧めできません。( ‘༥’ )ŧ‹”ŧ‹”

ジューシーなハンバーグではありません。
塩胡椒などで味付けもしていないため、味もとても淡白です。

このレシピの生い立ち
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ジューシー感はなく、パサつきを感じるため、あんかけのようタレが合うと思います。
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材料

5人分(100gのハンバーグ×5個)
  • 鶏胸ひき肉 250g
  • おから(椿き屋の華おから使用) 120g
  • 長ネギ 1本
  • 卵(全卵) 1個(50g)
  • オリーブオイル(炒め用) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    長ネギをみじん切りにする

  2. 2

    1にそれ以外の材料を全て入れて混ぜる

  3. 3

    形成して焼く

コツ・ポイント

なめたけをかけて食べると美味しいです。

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ふわふわショコラ
ふわふわショコラ @cook_40040609
2023/02/20 05:41に公開
2006年4月5日にクックパッドに登録しました。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ おから ひき肉 卵 鶏胸肉 長ネギ

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