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オードブルなキヌアペースト
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オードブルなキヌアペースト-レシピのメイン写真

オードブルなキヌアペースト

すぎはらめあり
すぎはらめあり @cook_40116752

簡単でとても美味しいキヌア入のペーストです。
このレシピの生い立ち
普通のフムスだとあと一歩だな〜とおもったところにキヌアを+して栄養価も満足感も増しました〜。

簡単でとても美味しいキヌア入のペーストです。
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普通のフムスだとあと一歩だな〜とおもったところにキヌアを+して栄養価も満足感も増しました〜。

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オードブルなキヌアペースト

すぎはらめあり
すぎはらめあり @cook_40116752

簡単でとても美味しいキヌア入のペーストです。
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普通のフムスだとあと一歩だな〜とおもったところにキヌアを+して栄養価も満足感も増しました〜。

簡単でとても美味しいキヌア入のペーストです。
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材料

2−3人分
  • 茹でたひよこ豆 100g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 茹でたキヌア 100g
  • 調味料A
  • レモンジュース 小さじ1
  • 塩 小さじ1
  • コリアンダーシード 小さじ半分
  • ターメリックパウダー 小さじ半分
  • お好きなクラッカー
  • 飾り用のオリーブ
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作り方

  1. 1

    フードプロセッサーに
    茹でたひよこ豆、オリーブオイル、調味料Aを入れて混ぜます。

  2. 2

    ペースト状になったひよこ豆に茹でたキヌアを入れざっくりまぜあわせます。

  3. 3

    お好きなクラッカーにペーストをのせて、飾りにオリーブ。出来上がりです。

コツ・ポイント

オリーブをペーストに練り込んでも美味しいです〜。キヌアは食感を楽しみたいので、最後に混ぜ合わせるのがおすすめです。

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すぎはらめあり
すぎはらめあり @cook_40116752
2020/11/06 23:35に公開
地球に優しくてしかも美味しいを追求する料理家○世界最大のホリスティック栄養学専門学校インスティテュート・フォア・インテグラティブ・ニュートリッション卒業 米国代替医療協会公認ホリスティックヘルスコーチ取得○キヌア料理研究家○Jr野菜ソムリエ○The plant-based culinary school PlantLab Baking in New York受講
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このレシピのキーワード

ひよこ豆 コリアンダー オリーブ レモン キヌア

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