豆干絲のクリームパスタ風

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豆干絲を使ったクリームパスタ風!豆腐から作られているため一般的なパスタよりも高たんぱく&低脂質です。
このレシピの生い立ち
weeeat!では、プラントベースを中心としたレシピを紹介しています。サイトには、PBF商品なども紹介しています♪ぜひチェックしてみてください。
HP:https://bit.ly/3quJ3DU
豆干絲のクリームパスタ風
豆干絲を使ったクリームパスタ風!豆腐から作られているため一般的なパスタよりも高たんぱく&低脂質です。
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作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分け、舞茸は食べやすい大きさに割きます。
豆乳と白みそはよく混ぜます。 - 2
フライパンにオリーブ油とニンニクを入れ、弱火で熱します。
- 3
香りが立ったらブロッコリーと水(分量外・大さじ1/2)を入れ、ふたをして中火で3分加熱します。
- 4
ふたを開け、舞茸を加えて塩・コショウをして軽く炒めます。
小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒めます。 - 5
4に1の豆乳と白みそを合わせたものを加えて混ぜ、植物性チーズ、薄口醬油も加えます。
- 6
鍋に湯を沸かし、豆干絲を5分ほど茹でます。
- 7
5に6を入れて和えます。
皿に盛り、黒コショウをお好みでかけます。
コツ・ポイント
豆干絲とは、豆腐を薄く延ばして乾燥させてから麺状に切られたものです。
豆腐から作られているため一般的なパスタよりも高たんぱく・低脂質です。
今回は豆乳を使った和風クリームパスタ風に仕上げました。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21325930


