人参は2cm幅の角切り

玉ねぎも2cm幅の角切り

じゃがいもも2cm幅の角切りにして、水に浸す

鶏胸肉（皮なし）も2cm幅の角切り

オリーブオイルを中火で熱し、切った食材を全て入れ、4分ほど炒める

火を止めて小麦粉を入れ、混ぜる

◯（コンソメ1個、牛乳300ml、水100ml）と冷凍ブロッコリーを入れて弱火で10分煮込む

塩胡椒を少々入れて味を整える

美味しく盛り付けて完成♪

ご参考までに、材料、作り方、PFCバランスを記載しておきます♪