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簡単ヘルシーシフォンケーキ
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簡単ヘルシーシフォンケーキ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシーシフォンケーキ

ぴよりん★
ぴよりん★ @cook_40404472

油を使わず、砂糖も少なめにしたのでヘルシーです!
空気のようにふわふわなので
1人でペロリと食べちゃいます( ˆoˆ )
このレシピの生い立ち
なるべく家にある材料で作れるように
自己流でレシピを考えて作りました

油を使わず、砂糖も少なめにしたのでヘルシーです!
空気のようにふわふわなので
1人でペロリと食べちゃいます( ˆoˆ )
このレシピの生い立ち
なるべく家にある材料で作れるように
自己流でレシピを考えて作りました

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簡単ヘルシーシフォンケーキ

ぴよりん★
ぴよりん★ @cook_40404472

油を使わず、砂糖も少なめにしたのでヘルシーです!
空気のようにふわふわなので
1人でペロリと食べちゃいます( ˆoˆ )
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なるべく家にある材料で作れるように
自己流でレシピを考えて作りました

油を使わず、砂糖も少なめにしたのでヘルシーです!
空気のようにふわふわなので
1人でペロリと食べちゃいます( ˆoˆ )
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材料

2人分
  • 卵黄 2個
  • 卵白 2個
  • 薄力粉 50g
  • 抹茶パウダー 10g
  • 砂糖 35g
  • 豆乳 大さじ1
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作り方

  1. 1

    卵黄、薄力粉、抹茶パウダー、豆乳、砂糖半分をボウルに入れ混ぜる
    ※オーブンを180度設定で予熱する

  2. 2

    卵白を泡立てる
    ❶の砂糖の残りを3回に分け入れながら混ぜる
    ※きめ細かいメレンゲにして、ツノが立つくらいまで泡立てる

  3. 3

    ❶の生地にメレンゲを半分入れ馴染む様に混ぜ、残りのメレンゲを入れさっくり切るように混ぜる
    ※グルグルかき混ぜてはダメ

  4. 4

    容器に生地を入れ、生地の空気を抜くため
    少し持ち上げて落とすを2.3回繰り返す

  5. 5

    180度のオーブンに入れ、20分〜25分様子見ながら焼く
    ※竹串を刺して生地が付かなければOK

  6. 6

    焼けたら逆さまにして瓶やコップにさして冷ます
    型から取り外したら完成!

コツ・ポイント

メレンゲの泡立てを手動でしたら、腕がもげそうになりましたが、メレンゲさえ上手に出来れば大丈夫です!
メレンゲは空気が入る様に泡立てたらフワフワメレンゲが出来ます!

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ぴよりん★
ぴよりん★ @cook_40404472
2023/02/17 00:14に公開

このレシピのキーワード

抹茶 豆乳 薄力粉 卵白 卵黄

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