グリーンスムージー
小松菜もニンジンも小さめにカット。リンゴは1個使います。続けるとお肌の調子が良いです
このレシピの生い立ち
ジューサー活用
作り方
- 1
小松菜を葉の部分だけ小さめにカットします
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- 2
葉の部分はカットして冷凍。お味噌汁などに利用しています
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- 3
ニンジンをスライサーでカット
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- 4
リンゴを小さめにカット
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- 5
ヨーグルトと蜂蜜、チアシードも大さじ1杯加えました
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コツ・ポイント
チアシードはお好みで。ヨーグルトは加糖タイプを使うと蜂蜜は必要ありません
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なるべく朝から野菜を摂りたいのでわたしの基本グリーンスムージーです因みにNYでは小松菜はスピニッチでした❁❀✿✾
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