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バナナオートミールシェイク
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バナナオートミールシェイク-レシピのメイン写真

バナナオートミールシェイク

Nilmini
Nilmini @cook_40142969

オートミールの栄養を手軽に美味しく摂取できます^_^
このレシピの生い立ち
我が家の筋トレ男子の為に^_^

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オートミールの栄養を手軽に美味しく摂取できます^_^
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材料

1杯分
  • オートミール 大さじ1
  • 水 適量
  • バナナ 1本
  • ピーナッツバター(無糖) 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • デーツシロップ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    オートミールに水を入れて5分程ふやかしておく。

  2. 2

    材料全てをブレンダーまたはミキサーに入れて混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

お好みの甘味を使ってアレンジして下さい。

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Nilmini
Nilmini @cook_40142969
2020/11/11 04:43に公開
2012年より10年間二人の男子とスリランカで生活をしていた頃にクックパッドを始めました。現在帰国してスリランカ人の夫とスリランカ料理店を営んでいます。自身はベジタリアンで毎日雑穀玄米ご飯、麹甘酒、発酵食品を頂いています♪
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このレシピのキーワード

シェイク バナナ オートミール ピーナッツバター デーツ

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