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レンジで簡単もち麦のリゾット
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レンジで簡単もち麦のリゾット-レシピのメイン写真

レンジで簡単もち麦のリゾット

やなりなり
やなりなり @cook_40344610

お米を使わないリゾットレシピです。

このレシピの生い立ち
朝ご飯に野菜を食べるのがなかなか難しいのでもち麦を使えば食物繊維をとれていいかなと…

お米を使わないリゾットレシピです。

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朝ご飯に野菜を食べるのがなかなか難しいのでもち麦を使えば食物繊維をとれていいかなと…

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レンジで簡単もち麦のリゾット

やなりなり
やなりなり @cook_40344610

お米を使わないリゾットレシピです。

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朝ご飯に野菜を食べるのがなかなか難しいのでもち麦を使えば食物繊維をとれていいかなと…

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材料

一人分
  • もち麦 25g
  • 市販のトマトスープ 一つ
  • チーズ お好み
  • 水 200ml
  • 乾燥バジル お好み
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作り方

  1. 1

    もち麦と水を1:2の良でたっぱに入れて半日くらい冷蔵庫に入れておく。

  2. 2

    耐熱皿に水で戻したもち麦を入れ、スープ適量くらいの水を入れる。

  3. 3

    ラップをかけてレンジで5分温める。

  4. 4

    トマトスープを解いてチーズをかけトースターで二分焼く。

  5. 5

    お好みで感想バジルをかける。

コツ・ポイント

前日の夜にもち麦を漬けて置いて次の日の朝ご飯で食べたりします。
分量は適当です( ´∀` )
プチプチ新触感のリゾットです!!

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やなりなり
やなりなり @cook_40344610
2020/11/12 08:29に公開
野菜が大量に余りがちなので野菜のためのレシピ多めになると思います(;^ω^)よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

リゾット トマト もち麦 チーズ

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