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れんこんとツナの和え物(オリーブ油編)
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れんこんとツナの和え物(オリーブ油編)-レシピのメイン写真

れんこんとツナの和え物(オリーブ油編)

ぱんぐー♪
ぱんぐー♪ @cook_40058080

れんこん大好き♡♡
簡単にすぐできる副菜です!
このレシピの生い立ち
TVでタコとれんこんのナムルが紹介されツナでも美味しいですよと言われていたのでレシピを参考に作ってみました

れんこん大好き♡♡
簡単にすぐできる副菜です!
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れんこんとツナの和え物(オリーブ油編)

ぱんぐー♪
ぱんぐー♪ @cook_40058080

れんこん大好き♡♡
簡単にすぐできる副菜です!
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れんこん大好き♡♡
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材料

作りやすい量
  • れんこん 200g
  • ツナ缶(小さいの1つ) 70~80g
  • きゅうり 1/2本
  • [調味料]
  • オリーブオイル 大1
  • 塩 小2/3
  • 黒胡椒(粗挽き) お好みで
  • にんにく(チューブ) 小1/2(お好みで)
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作り方

  1. 1

    きゅうりは小さめの角切り(7mmくらい)に切っておく

  2. 2

    ボウルにツナ缶(缶汁全部)、きゅうり、調味料を入れなじませる

  3. 3

    皮をむいたれんこんをビニール袋に入れめん棒で叩いて荒くつぶし沸騰させたお湯で1分茹でる

  4. 4

    2の中に水切りした3を入れよくまぜる

コツ・ポイント

きゅうりは入れると美味しいですがなければ青じそ、青ねぎなどでも良いと思います

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ぱんぐー♪
ぱんぐー♪ @cook_40058080
2020/11/12 17:41に公開
レシピで迷った時、いつもお世話になってます^^。 「作るのが面倒にならない料理」を目指し!!レシピノートを整理がてらレシピupしています♫最近仕事を始め('18)、家庭でできる美味しく簡単な離乳食作りを模索中^^!常備調味料:醤油、みりん、酒類、砂糖、塩、酢、昆布、だしの素、ブイヨン、鶏だしの素、バター、オイスターソース、コチュジャン、豆板醤、マヨ、乾燥ニンニク、しょうが等
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ れんこん キュウリ にんにく

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