CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鉄カル強化!ひじきの常備菜
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鉄カル強化!ひじきの常備菜-レシピのメイン写真

鉄カル強化!ひじきの常備菜

岐阜県関市
岐阜県関市 @cook_40296511

まとめて作って冷蔵庫保存♪妊娠期にも大切な栄養素である鉄。毎日食べたい一品に。by岐阜県関市
このレシピの生い立ち
まとめて作って容器に入れ、冷蔵庫で約1か月ほど保存できます。このひじきの常備菜を使って鉄分を強化したいろんな料理を作ってみましょう。

まとめて作って冷蔵庫保存♪妊娠期にも大切な栄養素である鉄。毎日食べたい一品に。by岐阜県関市
このレシピの生い立ち
まとめて作って容器に入れ、冷蔵庫で約1か月ほど保存できます。このひじきの常備菜を使って鉄分を強化したいろんな料理を作ってみましょう。

もっと読む

鉄カル強化!ひじきの常備菜

岐阜県関市
岐阜県関市 @cook_40296511

まとめて作って冷蔵庫保存♪妊娠期にも大切な栄養素である鉄。毎日食べたい一品に。by岐阜県関市
このレシピの生い立ち
まとめて作って容器に入れ、冷蔵庫で約1か月ほど保存できます。このひじきの常備菜を使って鉄分を強化したいろんな料理を作ってみましょう。

まとめて作って冷蔵庫保存♪妊娠期にも大切な栄養素である鉄。毎日食べたい一品に。by岐阜県関市
このレシピの生い立ち
まとめて作って容器に入れ、冷蔵庫で約1か月ほど保存できます。このひじきの常備菜を使って鉄分を強化したいろんな料理を作ってみましょう。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

出来上がり300g
  • 芽ひじき(乾燥) 30g
  • ★酒 大さじ4
  • ★塩 小さじ1/3
  • ★水 1/2カップ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ひじきはたっぷりの水に15分ほど浸し、さっと洗って水けをきる。

    • 鉄カル強化!ひじきの常備菜作り方1写真
  2. 2

    鍋に★と1を入れて強火にかける。煮立ったら中火にし、汁気がほとんどなくなるまで煮る。

コツ・ポイント

〈ひとり当たり〉エネルギー110kcal タンパク質3.0g 脂質1.0g 食物繊維総量15.5g カルシウム302mg 鉄 1.9mg

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

岐阜県関市
岐阜県関市 @cook_40296511
2020/11/27 05:06に公開
「ときめき きらめき いきいき せきし」市街地の北部を流れる長良川の美しい水と、地場産業である刃物の輝き、歴史と伝統に培われた当市は、随所に文化的な要素があって、それが″わがふるさと″の心の糧となり、まちの風格、魅力にもつながっています。関市を元気にするために、関市でとれる食べもものを使ったレシピを紹介していきます。関市公式ホームページ http://www.city.seki.lg.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

ひじき 酒

似たレシピ

その他のレシピ

  1. イカとサバ缶の赤ワイントマトスープ
  2. 簡単ヘルシー、水菜と豆腐のサラダ
  3. うちの定番中華!基本の春巻き
  4. 厚揚げの豚バラ四方巻き香味オイスター煮
  5. 茹で生ヤングコーン🌽の七味マヨ醤油❣️
  1. 【簡単】野菜たっぷり♪ 基本の豚汁
  2. 簡単✨カリカリ鶏皮おつまみ(⑉• •⑉)
  3. 白菜と挽肉の野菜炒め☆中華風餡かけ旨煮
  4. 簡単☆絶品☆基本のハンバーグ*お弁当に*
  5. 【下味冷凍】タラの味噌漬け
  6. Brad's bacon and smoked cheddar deviled eggs
  7. The Most Amazingly Moist Smoked Turkey! 🦃
  8. Kenyan Potatoes Fritters/Bhajiya
  9. KetoBlondie's Blackberry Cobbler
  10. Egg Foo Yong / Fu Yung Hai
  1. 自家製ソーセージ(サルシッチャ)のパスタ
  2. 鉄カル強化!ひじきのナムル
  3. ミニオンおにぎり★超簡単!キャラ弁
  4. すき焼き鍋
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21340356
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close