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オートミールプロテインパン
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オートミールプロテインパン-レシピのメイン写真

オートミールプロテインパン

tsurikichi
tsurikichi @cook_40406638

オートミールダイエット中にパンが食べたくなり、作ってみました。
このレシピの生い立ち
ベーグルを作るつもりが絹ごし豆腐を水切りせず入れたため、生地が柔らかくなってしまったので、オーブンで焼いてみました♪

オートミールダイエット中にパンが食べたくなり、作ってみました。
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ベーグルを作るつもりが絹ごし豆腐を水切りせず入れたため、生地が柔らかくなってしまったので、オーブンで焼いてみました♪

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オートミールプロテインパン

tsurikichi
tsurikichi @cook_40406638

オートミールダイエット中にパンが食べたくなり、作ってみました。
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ベーグルを作るつもりが絹ごし豆腐を水切りせず入れたため、生地が柔らかくなってしまったので、オーブンで焼いてみました♪

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ベーグルを作るつもりが絹ごし豆腐を水切りせず入れたため、生地が柔らかくなってしまったので、オーブンで焼いてみました♪

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材料

3個分
  • オートミール 粉砕したもの 100g
  • オート麦ファイバー 20g
  • 絹ごし豆腐 150g
  • 好みのプロテイン 約50g
  • ベーキングパウダー 4g
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作り方

  1. 1

    ボールに材料を全て入れ、よーく混ぜる。

    • オートミールプロテインパン作り方1写真
  2. 2

    生地を3当分にし、スプーンでクッキングシートに落としていく。

    • オートミールプロテインパン作り方2写真
  3. 3

    オーブントースター170℃で約20分

    • オートミールプロテインパン作り方3写真
  4. 4

    網にのせて、粗熱をとる。

    • オートミールプロテインパン作り方4写真

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけです。プロテインの味、量などはお好みでどうぞ。

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tsurikichi
tsurikichi @cook_40406638
2023/03/05 05:23に公開
週末に、いつも自宅で採れた野菜をメインに作り置き料理をしてます。野菜がたっぷり消費できるレシピ、助かってます。
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このレシピのキーワード

パン オートミール 絹ごし豆腐

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