こかぶのクリーム煮

JA静岡厚生連 @cook_40297165
こかぶは葉っぱも使って!
クリームチーズを使った
クリーミーな一品を紹介します。
このレシピの生い立ち
こかぶは根(実)、葉のそれぞれで含まれる栄養素が異なります。
白い球形の根部分には消化酵素が含まれ、胃もたれや胸やけ解消などに効果的です。
葉の部分にはカロテンのほか、ビタミンB1やB2、ビタミンCなどが豊富に含まれています。
こかぶのクリーム煮
こかぶは葉っぱも使って!
クリームチーズを使った
クリーミーな一品を紹介します。
このレシピの生い立ち
こかぶは根(実)、葉のそれぞれで含まれる栄養素が異なります。
白い球形の根部分には消化酵素が含まれ、胃もたれや胸やけ解消などに効果的です。
葉の部分にはカロテンのほか、ビタミンB1やB2、ビタミンCなどが豊富に含まれています。
作り方
- 1
こかぶ(根)はよく洗って6~8等分のくし形切りにする。
こかぶ(葉)は4cmの長さに切る。 - 2
ベーコンスライスは1cm幅の短冊切りにする。
しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。 - 3
厚手の鍋にバターを入れ、こかぶ(根)、ベーコン、しめじを加えて軽く炒める。
- 4
3にAを加えてフタをし、3分ほど蒸し煮する。
こかぶが軟らかくなったら、こかぶ(葉)を入れて更にひと煮立ちさせる。 - 5
仕上げにクリームチーズを4に加えて混ぜ溶かし、塩コショウで味をととのえる。
コツ・ポイント
こかぶの葉の付け根部分は、汚れを落としにくいため、特にしっかり水洗いします。
こかぶ(葉)は色よく、食感よく仕上げるため、火を入れすぎないようにしましょう。
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