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春野菜のヴィーガンミモザサラダ
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春野菜のヴィーガンミモザサラダ-レシピのメイン写真

春野菜のヴィーガンミモザサラダ

weeeat!
weeeat! @weeeat

「ミモザ」をイメージしたサラダです。卵を使わずにターメリックで色付けた豆腐とカリフラワーで作るのがポイント!
このレシピの生い立ち
weeeat!では、プラントベースを中心としたレシピを紹介しています。サイトには、PBF商品なども紹介しています♪ぜひチェックしてみてください。
HP:https://bit.ly/3quJ3DU

「ミモザ」をイメージしたサラダです。卵を使わずにターメリックで色付けた豆腐とカリフラワーで作るのがポイント!
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材料

2人分
  • 木綿豆腐 100g
  • ターメリック 少々
  • 塩 少々
  • カリフラワー 50g
  • スティックセニョール(またはブロッコリー) 3~4本
  • カリフローレ(またはカリフラワー) 3~4本
  • スナップエンドウ 8本
  • ラディッシュ 2~3個
  • リーフレタスなどの葉野菜 適量
  • 手作り塩麹ドレッシング
  • 塩麹 大さじ1
  • アガベシロップ 大さじ1
  • 白ワインビネガー 大さじ2
  • レモン汁 大さじ2
  • 薄口醬油 小さじ1/2
  • コショウ 少々
  • オリーブ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐はキッチンペーパーに包みしっかり水切りをします(30分~)。

  2. 2

    1をフライパンに入れて火にかけ、ヘラなどで細かくしながら炒めます。

  3. 3

    水分が飛んだらターメリックを加えて色付けし、塩で味をととのえます。

  4. 4

    カリフラワーは茹でて細かく刻みます。

  5. 5

    スティックセニョール、カリフローレ、スナップエンドウは茹で、ラディッシュはスライスします。

  6. 6

    ドレッシングは材料を合わせます。

  7. 7

    皿に葉野菜と5の野菜を盛り付け、3と4を散らします。
    ドレッシングをかけて仕上げます。

  8. 8

    栄養価等はこちら→https://weeeat.tokyogas-com.co.jp/recipe/00083.html

コツ・ポイント

木綿豆腐は焦がさないように注意しながら、なるべく細かくします。
サラダの野菜はお好みの春野菜でアレンジできます。手作りのドレッシングで野菜の味を生かした仕上がりに。

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weeeat!
weeeat! @weeeat
2023/03/10 01:59に公開
weeeat!の公式ページです。「プラントベースフード」のレシピをご紹介します!weeeat!では、私たちの大切な「食」を中心に、人と地球にやさしい情報をお伝えしています。レシピ他、プラントベースフードの商品など広く紹介しています!HP:https://bit.ly/3quJ3DUInstagram:@weeeat_magX: 「ウィート」 で検索♪
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このレシピのキーワード

サラダ カリフラワー ブロッコリー スナップエンドウ こうじ カリフローレ もめん豆腐 リーフレタス

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