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玄米大根炊き込みご飯♪慢性頭痛に漢方薬膳
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玄米大根炊き込みご飯♪慢性頭痛に漢方薬膳-レシピのメイン写真

玄米大根炊き込みご飯♪慢性頭痛に漢方薬膳

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

頭痛、いつも同じ箇所が痛い、夜になると悪化する、ストレスで悪化する方に、大根・三つ葉の組み合わせが行気活血作用でおすすめ
このレシピの生い立ち
大根
性味:辛・甘・涼
帰経:肺・胃
効能:順気消食・下気寛中・清化熱痰・散瘀止血
適応症:食積脹満・肺熱咳嗽・出血・便秘
三つ葉(葉)
性味:辛・苦・平
帰経:肺
効能:去風止咳・利湿解毒・活血化瘀
適応症:咳・尿道炎

頭痛、いつも同じ箇所が痛い、夜になると悪化する、ストレスで悪化する方に、大根・三つ葉の組み合わせが行気活血作用でおすすめ
このレシピの生い立ち
大根
性味:辛・甘・涼
帰経:肺・胃
効能:順気消食・下気寛中・清化熱痰・散瘀止血
適応症:食積脹満・肺熱咳嗽・出血・便秘
三つ葉(葉)
性味:辛・苦・平
帰経:肺
効能:去風止咳・利湿解毒・活血化瘀
適応症:咳・尿道炎

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玄米大根炊き込みご飯♪慢性頭痛に漢方薬膳

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

頭痛、いつも同じ箇所が痛い、夜になると悪化する、ストレスで悪化する方に、大根・三つ葉の組み合わせが行気活血作用でおすすめ
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大根
性味:辛・甘・涼
帰経:肺・胃
効能:順気消食・下気寛中・清化熱痰・散瘀止血
適応症:食積脹満・肺熱咳嗽・出血・便秘
三つ葉(葉)
性味:辛・苦・平
帰経:肺
効能:去風止咳・利湿解毒・活血化瘀
適応症:咳・尿道炎

頭痛、いつも同じ箇所が痛い、夜になると悪化する、ストレスで悪化する方に、大根・三つ葉の組み合わせが行気活血作用でおすすめ
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大根
性味:辛・甘・涼
帰経:肺・胃
効能:順気消食・下気寛中・清化熱痰・散瘀止血
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三つ葉(葉)
性味:辛・苦・平
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材料

  • 玄米 2合
  • 大根 300g
  • ちりめんじゃこ 50g
  • 三つ葉又は大葉 適量
  • 白ごま 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。玄米は炊く前に、半日くらい水につけておきます。

    • 玄米大根炊き込みご飯♪慢性頭痛に漢方薬膳作り方1写真
  2. 2

    玄米に酒・しょうゆ・塩少々を加えて、

    • 玄米大根炊き込みご飯♪慢性頭痛に漢方薬膳作り方2写真
  3. 3

    そこに、玄米2合の目盛りまで水を入れます

    • 玄米大根炊き込みご飯♪慢性頭痛に漢方薬膳作り方3写真
  4. 4

    大根を3mm幅の千切りにしたもの・ちりめんじゃこを入れて、普通炊きします

    • 玄米大根炊き込みご飯♪慢性頭痛に漢方薬膳作り方4写真
  5. 5

    炊き上がったら、10分蒸らし、上下をさっくりと混ぜてから、三つ葉の千切り少々を混ぜて、

    • 玄米大根炊き込みご飯♪慢性頭痛に漢方薬膳作り方5写真
  6. 6

    ゴマを混ぜて

    • 玄米大根炊き込みご飯♪慢性頭痛に漢方薬膳作り方6写真
  7. 7

    出来上がり!

    • 玄米大根炊き込みご飯♪慢性頭痛に漢方薬膳作り方7写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2023/03/09 00:09に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

ご飯 大根 大葉 じゃこ みつば 酒 玄米

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