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罪悪感ゼロスイーツ
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罪悪感ゼロスイーツ-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロスイーツ

kimamaCLUB
kimamaCLUB @kimamaclub

火も油も甘味も使わない!おからの食物繊維とココアのメタボの予防効果で罪悪感ゼロスイーツ!
このレシピの生い立ち
余ったバナナで簡単なスイーツを作れないかと思いました。完成したら、信じられないほどの美味しさになりました(*^^*)

火も油も甘味も使わない!おからの食物繊維とココアのメタボの予防効果で罪悪感ゼロスイーツ!
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余ったバナナで簡単なスイーツを作れないかと思いました。完成したら、信じられないほどの美味しさになりました(*^^*)

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火も油も甘味も使わない!おからの食物繊維とココアのメタボの予防効果で罪悪感ゼロスイーツ!
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余ったバナナで簡単なスイーツを作れないかと思いました。完成したら、信じられないほどの美味しさになりました(*^^*)

火も油も甘味も使わない!おからの食物繊維とココアのメタボの予防効果で罪悪感ゼロスイーツ!
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余ったバナナで簡単なスイーツを作れないかと思いました。完成したら、信じられないほどの美味しさになりました(*^^*)

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材料

  1. バナナ 150g
  2. おから粉 15g
  3. ココアパウダー 適量
  4. レーズン お好きな量
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作り方

  1. 1

    バナナを潰します。

    • 罪悪感ゼロスイーツ作り方1写真
  2. 2

    おから粉を加えてよく混ぜます。

    • 罪悪感ゼロスイーツ作り方2写真
  3. 3

    よく混ざったらレーズンを加えて冷蔵庫で冷やします。
    丸めやすくするためです。

    • 罪悪感ゼロスイーツ作り方3写真
  4. 4

    一口大に丸めます。

    • 罪悪感ゼロスイーツ作り方4写真
  5. 5

    ココアパウダーをまぶして完成。

    • 罪悪感ゼロスイーツ作り方5写真
  6. 6

    材料は、これだけです(^^)

    • 罪悪感ゼロスイーツ作り方6写真

コツ・ポイント

粒子の粗いおから粉は、あらかじめミルサーなどで細かくしておく、バナナと混ぜ合わせた生地を一晩冷蔵庫で冷やしておくことで、粉っぽさがなくなります。
シュガースポットが見られはじめたバナナだと、より甘くて美味しくなります。

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kimamaCLUB
kimamaCLUB @kimamaclub
2020/11/18 02:36に公開
kimamaCLUBは九州の良い物(無肥料無農薬など)を全国に良心的なお値段で提供するグループです^^ここへの投稿は体に優しい、子どもにも優しい、作り方もできるだけ簡単なレシピを出しております(*^-^*)是非よろしくお願いします♪http://kimamaclub.com/ (ブログ)http://kimama-club.shop-pro.jp/ (ショップ)
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