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温活*ブロッコリーミルクジンジャースープ
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温活*ブロッコリーミルクジンジャースープ-レシピのメイン写真

温活*ブロッコリーミルクジンジャースープ

とこきち
とこきち @tokokichi

寒い朝や風邪気味で温まりたい日に生姜たっぷりのスープはいかが?
ブロッコリーで食べ応えも◎朝食にもぴったりです♡
このレシピの生い立ち
朝寒かったので生姜を使ったスープを作ることに。冷めににくするためにとろみをつけてシチューぽくしようと牛乳を使ってみました。
たっぷり生姜を入れたのに、2歳息子もたくさん食べてくれたのでUP☆

寒い朝や風邪気味で温まりたい日に生姜たっぷりのスープはいかが?
ブロッコリーで食べ応えも◎朝食にもぴったりです♡
このレシピの生い立ち
朝寒かったので生姜を使ったスープを作ることに。冷めににくするためにとろみをつけてシチューぽくしようと牛乳を使ってみました。
たっぷり生姜を入れたのに、2歳息子もたくさん食べてくれたのでUP☆

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温活*ブロッコリーミルクジンジャースープ

とこきち
とこきち @tokokichi

寒い朝や風邪気味で温まりたい日に生姜たっぷりのスープはいかが?
ブロッコリーで食べ応えも◎朝食にもぴったりです♡
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朝寒かったので生姜を使ったスープを作ることに。冷めににくするためにとろみをつけてシチューぽくしようと牛乳を使ってみました。
たっぷり生姜を入れたのに、2歳息子もたくさん食べてくれたのでUP☆

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ブロッコリーで食べ応えも◎朝食にもぴったりです♡
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材料

3〜4人分
  • ブロッコリー 1/2株
  • 玉ねぎ 1/2個
  • コーン缶 1/2缶
  • 生姜 1片
  • ウィンナー(ベーコン) 3〜4本
  • 薄力粉 大3
  • 牛乳(豆乳) 400cc
  • 水 300cc
  • コンソメ 小1・1/2
  • バター(オリーブオイル) 適量
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れ、ふんわりラップしてレンジ600wで2分加熱するか、下茹でしておく。

    • 温活*ブロッコリーミルクジンジャースープ作り方1写真
  2. 2

    玉葱は薄切り、ウィンナーは5ミリ幅に切る。生姜はよく洗って皮付きのまますりおろす。

    • 温活*ブロッコリーミルクジンジャースープ作り方2写真
  3. 3

    鍋にバターを溶かし、玉葱を炒める。しんなりしたらウィンナーを加えて炒める。

    • 温活*ブロッコリーミルクジンジャースープ作り方3写真
  4. 4

    ③に薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。

    • 温活*ブロッコリーミルクジンジャースープ作り方4写真
  5. 5

    ④に牛乳、水を加えて一煮立ちさせ、ブロッコリーとコーンと生姜、コンソメを加えて更に煮る。

    • 温活*ブロッコリーミルクジンジャースープ作り方5写真
  6. 6

    味見して塩胡椒で味を整え、ブロッコリーがお好みの柔らかさに煮えたら出来上がり☆

    • 温活*ブロッコリーミルクジンジャースープ作り方6写真

コツ・ポイント

ブロッコリーを先に加熱して時短!
具材はきのこもおススメ♪冷蔵庫の残り物でアレンジ自在です☆

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とこきち
とこきち @tokokichi
2020/11/19 01:13に公開
簡単・時短レシピ大好き♡減塩、からだにやさしいごはんをめざして日々勉強中です (*´∀`*)減塩を心がけているので基本的にレシピは薄口ですが、お口に合うようにアレンジしていただけると嬉しいです♡塩分制限されている方や妊婦さん、いっしょに減塩でもおいしい、しあわせごはんを楽しみましょう♬とこちゃんなど、気軽に呼んで下さい♡時々Instagram → tokko82
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 コーン缶 ベーコン ブロッコリー ソーセージ バター 牛乳 薄力粉 玉ねぎ しょうが

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