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★レンジで簡単★ズッキーニのナムル
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★レンジで簡単★ズッキーニのナムル-レシピのメイン写真

★レンジで簡単★ズッキーニのナムル

ahazymoon
ahazymoon @cook_40335032

安くなった時にまとめ買い。
保存と私がいない時の母のご飯の一品に。
お酒のアテに。
常備菜に最適です。
このレシピの生い立ち
安いときにたくさん買ったズッキーニの大量消費と保存に。
通常のナムルから我が家風の味付けに変えています。

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保存と私がいない時の母のご飯の一品に。
お酒のアテに。
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通常のナムルから我が家風の味付けに変えています。

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ahazymoon
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安くなった時にまとめ買い。
保存と私がいない時の母のご飯の一品に。
お酒のアテに。
常備菜に最適です。
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材料

2人分
  • ズッキーニ(18〜20cm) 1本
  • 鶏ガラスープ(粉末) 小さじ1
  • 牡蠣だし醤油 小さじ11/2
  • ガーリックパウダー 少々
  • ごま油 小さじ1
  • 砂糖 ひとつまみ
  • 塩 ひとつまみ
  • ごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを薄切りにして、耐熱容器に入れる。

  2. 2

    電子レンジで600ワット加で2分20秒加熱。
    少ししんなりする程度まで火を通す。

  3. 3

    ☆注意☆ズッキーニが大きい場合は、10秒単位でレンジで追加加熱してください。小さい場合は、加熱時間を減らしてください。

  4. 4

    少し冷めたら、水が出てくるので軽く絞る。

  5. 5

    鶏ガラスープを絞ったズッキーニに加える。
    ★温かい内の方が馴染み安いです。

  6. 6

    続けて、醤油とガーリックパウダーを加え、混ぜる。全体に絡んだら、ごま油を加える。

  7. 7

    ごま油が馴染んだら、塩と砂糖を加えて、軽く混ぜる。

  8. 8

    ☆注意☆ズッキーニの大きさが小さい場合は、醤油の量を小さじ1にしてください。

  9. 9

    ごまをふりかけたら、完成。

コツ・ポイント

レンジで加熱することで手間なくできます。
耐熱容器で味付けまで出来るので、洗い物も少なくて済みます。

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ahazymoon
ahazymoon @cook_40335032
2023/02/26 01:43に公開
大阪府在住の新潟籍。母の実家の伊賀の味と新潟の味が大好きです。人見知りだけど、人が大好き。矛盾だらけの人間です。
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このレシピのキーワード

ナムル ズッキーニ ゴマ

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