材料3つ!簡単&時短カボチャ煮♡

♡はぁる86♡
♡はぁる86♡ @cook_40309443

お弁当のおかずや副菜になります!冷凍カボチャを使用しているので切る手間がなく、洗い物が少なくてすみます☆
このレシピの生い立ち
お弁当用の簡単かつ時短で作れるおかずを増やしたくて作ってみました!

材料3つ!簡単&時短カボチャ煮♡

お弁当のおかずや副菜になります!冷凍カボチャを使用しているので切る手間がなく、洗い物が少なくてすみます☆
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お弁当用の簡単かつ時短で作れるおかずを増やしたくて作ってみました!

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材料

3〜4人分
  1. 冷凍カボチャ 250g(1/2袋)
  2. すき焼きのタレ 大さじ3
  3. バター 1個(8g)

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルにカボチャを入れ、ラップし、電子レンジ600W・3分加熱
    ☆解凍されればOK

  2. 2

    フライパンに1・すき焼きのタレ・材料が半分くらい被る水を入れ、蓋をし強火で煮る
    ☆皮目を下にすると形が崩れにくい

  3. 3

    沸騰したら中火にして蓋をして煮る
    ☆時々、煮汁をカボチャにかけて味を染み込みこませます
    ☆今回は5分程煮ました

  4. 4

    汁気が少なくなってきたら、火を止めてバターを加え全体に絡めたら完成♡

コツ・ポイント

☆がポイントになっています
☆お弁当用に作ったので味が濃いめになっていますので、控えめにしたい方はすき焼きのタレを減らして作ってみてください。

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趣味でお料理やお菓子など作っています☆自分なりの簡単な作り方を載せていきますね♪お気軽にフォロー&ご覧ください♡♡管理栄養士&アスリートフードマイスター3級を取得しましたので、プチ栄養情報なども添えられたら思っています★Okinawaが大好きで移住して、保育園などで働いていました!沖縄料理のレシピもアップしていきたいと思います♡♡
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