つなぎのパン粉と卵無しなのでヘルシーです！！このレシピの生い立ちダイエット向きの肉料理を作りたかったから。
玉ねぎのみじん切り、肉、豆腐、塩胡椒を混ぜる。
種を取り、輪切りにしたピーマンに①を詰める。
フライパンにくっつかないために少し油を敷き、肉を下にして焼けば完成♡
ケチャップと中濃ソースを混ぜたデミグラスソースを付けたり、ポン酢で食べても美味しいです！
まとまらないときは、おからパウダーを使ったり、豆腐の量を調整してください。
コピーしました！
その他のレシピ
アプリでひらく
