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ブロッコリー農家さん直伝無限ブロッコリー
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ブロッコリー農家さん直伝無限ブロッコリー-レシピのメイン写真

ブロッコリー農家さん直伝無限ブロッコリー

クックF8FASL☆
クックF8FASL☆ @cook_40407419

ブロッコリー農家さんに、おすすめの食べ方を聞いたら、この食べ方にハマりました!!
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材料

  1. ブロッコリー 1株
  2. しょうゆ 大さじ1
  3. みりん 大さじ1
  4. オリーブ油(なければ他の油) 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは洗って、茎を落としてふさを一口大に切る。
    フライパンに多めのオリーブ油を入れ、温めておく。

  2. 2

    1のブロッコリーをフライパンに入れ、炒める。
    ブロッコリー入れる時は、弱火にすると水分が残っていても油がはねません!

  3. 3

    ブロッコリーに少し焦げ目がついたくらい炒めたら、しょうゆとみりんを入れ、強めの中火くらいで更に炒める。

  4. 4

    調味料がフツフツして、少し煮詰まったくらいで出来上がり!
    汁は残っていてオッケー!
    シミシミになって、ウマウマです^_^

  5. 5

    強火だと焦げすぎる時があるので、中火くらいで、木ベラで混ぜながら炒めていますが、少しくらい焦げても問題ナシ!!

  6. 6

    我が家は、箸が止まらないので、3倍4倍で作ります!!

  7. 7

    炒めたブロッコリーの、ポリポリした食感がたまりません!!
    味つけも簡単なのに、とまらないウマさ!

コツ・ポイント

コツもポイントも特になし!
めちゃくちゃ簡単です。
火加減も特に気にしないで大丈夫。
私は、ブロッコリー洗ったあとの水分が切れてない状態で調理する事が多いので、油はねしないようブロッコリー入れる時は弱火です。

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クックF8FASL☆
クックF8FASL☆ @cook_40407419
2023/08/13 10:17に公開

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