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チンジャオロース
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チンジャオロース-レシピのメイン写真

チンジャオロース

アマメシ(尼崎市)
アマメシ(尼崎市) @amameshi

尼崎市【簡単レシピ】蒸し焼きにすることで、「食材のうま味」を活かしたチンジャオロース(食塩相当量1.1g)
このレシピの生い立ち
尼崎市の料理講座で使用したレシピです。

尼崎市【簡単レシピ】蒸し焼きにすることで、「食材のうま味」を活かしたチンジャオロース(食塩相当量1.1g)
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材料

2人分
  • 豚こま切れ肉 140g
  • ピーマン 3個(100g)
  • 赤パプリカ 2/3個(100g)
  • えのき 1/4袋(50g)
  • サラダ油 小さじ1
  • 水 大さじ1
  • しょうが(チューブ) 少々
  • 調味料A
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 片栗粉 小さじ1
  • 調味料B
  • しょうゆ 小さじ2
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    豚こま切れ肉は調味料Aの塩・こしょうをふりかけ、片栗粉を全体的にまぶす。

    • チンジャオロース作り方1写真
  2. 2

    ピーマン、赤パプリカは縦半分に切り、へたと種を取り、繊維にそって5mm幅の千切りにする。

    • チンジャオロース作り方2写真
  3. 3

    えのきは石づきを切り落とす。

    • チンジャオロース作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱する。

    • チンジャオロース作り方4写真
  5. 5

    豚肉を加えて焼き色をつけ、ピーマン、赤パプリカ、えのきを加えて炒める。

    • チンジャオロース作り方5写真
  6. 6

    火が通ったら水(大さじ1)としょうがを入れ、ふたをして1分ほど蒸し焼きにする。

    • チンジャオロース作り方6写真
  7. 7

    ふたをとり、調味料Bのしょうゆ、酒、砂糖を加え、全体に味をなじませる。

    • チンジャオロース作り方7写真
  8. 8

    お皿に盛りつけたら、完成!

    • チンジャオロース作り方8写真

コツ・ポイント

片栗粉を豚こま切れ肉になじませてください。

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アマメシ(尼崎市)
アマメシ(尼崎市) @amameshi
2023/03/10 08:30に公開
レトロな街並みや人情味あふれる兵庫県尼崎市。食育活動で紹介している安くて身近な食材の持ち味を生かした適塩レシピを発信していきます。作ってみてください。HP→https://www.city.amagasaki.hyogo.jp//kurashi/kenko/syokuzi/1023684/1033641/index.html※投稿いただいたつくれぽへの個別返信はしません。運用ポリシーはHPへ
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このレシピのキーワード

チンジャオロース えのき 片栗粉 ピーマン 酒 豚こま しょうが

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