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超低脂質 低糖質 ささみばーぐ
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超低脂質 低糖質 ささみばーぐ-レシピのメイン写真

超低脂質 低糖質 ささみばーぐ

ママSNOOPY
ママSNOOPY @cook_40239307

体づくりを心掛けているので低脂質低糖質を計算してます
このレシピの生い立ち
簡単 ヘルシー 高タンパク 低脂質低糖質！材料も300円以下！洗い物はボウルとフライパンだけ！

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ママSNOOPY
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材料

4枚
  1. 鶏ささみ 5本
  2. 片栗粉 小さじ2
  3. 塩コショウ 適宜
  4. 甘味料(我が家はステビア使用) 大さじ1
  5. フライパンにひく油 適宜
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作り方

  1. 1

    ボウルに材料全て 手で混ぜ合わせる

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルをひき①を焼き色が付くまで中火~弱火で蓋をして焼く
    (片面も同じく)

コツ・ポイント

味付けはお好みで(* ´ ˘ ` *)

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ママSNOOPY
ママSNOOPY @cook_40239307
2020/11/17 03:15に公開
身体にいいものを食べたい(・‘‘(●)yumyum…‎
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