切り干し大根は洗って戻しておく。ニンニクは微塵切り。鷹の爪は種を取って輪切り。シーチキンは汁を切っておく。

フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れて弱火で香りをだす。

2に切り干し大根、ツナ、オリーブを入れて炒める。

3にケチャップとクレイジーソルトを入れる。味を見てケチャップ、クレイジーソルトを調整してください。