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春菊のカリカリじゃこサラダ
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春菊のカリカリじゃこサラダ-レシピのメイン写真

春菊のカリカリじゃこサラダ

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

生で食べる春菊はできるだけ新鮮なものを使いましょう。柔らかい春菊の歯触りと香りに、茹でたものとは違う味わいが楽しめます。
このレシピの生い立ち
冬に旬をむかえる野菜たちを、美味しく食べられるレシピを考えました。
深谷市健康づくり応援店に、旬の野菜の効能POPや野菜レシピカードを置いていただいています。

生で食べる春菊はできるだけ新鮮なものを使いましょう。柔らかい春菊の歯触りと香りに、茹でたものとは違う味わいが楽しめます。
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春菊のカリカリじゃこサラダ

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

生で食べる春菊はできるだけ新鮮なものを使いましょう。柔らかい春菊の歯触りと香りに、茹でたものとは違う味わいが楽しめます。
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材料

4人分
  • 春菊 1束
  • ちりめんじゃこ 大さじ3
  • ごま油 大さじ2
  • A
  • 砂糖 小さじ1
  • 酢 大さじ1
  • めんつゆ 大さじ1
  • いりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    春菊は長さ3㎝程に切り、冷水を入れたボウルに5分程つけてシャキッとさせ、水気をよく切っておく。

  2. 2

    ボウルにAの調味料を入れて混ぜ、1の春菊を加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱して、ちりめんじゃこをカリカリになるまで炒り、熱いうちに2にかけ、混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

<栄養価>
エネルギー:86kcal
たんぱく質:2.7g
脂質:7.0g
炭水化物:3.0g
食塩相当量:0.4g

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深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317
2020/11/24 06:32に公開
農業が盛んな関東の台所『深谷市』特産品を使ったおいしい料理をご紹介します。
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このレシピのキーワード

サラダ 春菊 じゃこ

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