塩コショウした豚肉でえのきを巻いて小麦粉をまぶしてしそを巻きつけて焼き、麺つゆと味醂で味付けする。

小松菜をレンジ加熱して、ごま油と塩昆布で和える。

千切り人参と玉ねぎスライス、市販のミートボールをレンジ加熱して混ぜる。白胡麻をかける。

じゃがいもを切ってレンジで柔らかくして、フライパンで焼いてスパイスソルトをかける。