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あさりとキャベツのホワイトスープ
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あさりとキャベツのホワイトスープ-レシピのメイン写真

あさりとキャベツのホワイトスープ

大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou

ワンボウルに「主食、主菜、副菜」で使う食材が入ったスープです。あさりと牛乳で鉄やカルシウムも取れてGOOD!
このレシピの生い立ち
大阪市住吉区食育推進連絡会提供メニューです。区内の「住吉区食生活改善推進員協議会」より提供いただきました。

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大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou

ワンボウルに「主食、主菜、副菜」で使う食材が入ったスープです。あさりと牛乳で鉄やカルシウムも取れてGOOD!
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材料

4人分
  • あさり水煮缶 80g
  • キャベツ 3枚
  • たまねぎ 1/2個
  • じゃがいも 1個
  • ベーコン 2枚
  • ショートパスタ(乾) 50g
  • バター 15g
  • 薄力粉 大さじ1・1/2
  • 水 300cc
  • コンソメ 1個
  • 牛乳 400cc
  • 塩 少々
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、たまねぎ、じゃがいもは1cm角に、ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    ショートパスタはゆでておく。

  3. 3

    鍋にバターを熱し、ベーコン、たまねぎ、じゃがいもを炒めたら薄力粉を入れて、粉っぽさがなくなるまで炒める。

  4. 4

    3に水、コンソメを入れて煮立ったら、あさり、キャベツ、牛乳を加えて、さらにひと煮立ちさせ、塩、黒こしょうで味を調える。

  5. 5

    4にゆでたショートパスタを加え温め、器に盛る。

コツ・ポイント

ショートパスタは好みのものでOKです。
薄力粉を入れて炒める時、焦がさないように注意しましょう。

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大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou
2023/03/30 02:41に公開
こんにちは!たべやんです♡たべやんは、大阪市の食育推進キャラクターです。「たべやんレシピ」では、栄養バランスのとれた食生活と野菜摂取量の増加にむけて、【簡単で】【めんどくさくない】レシピや食育情報を発信します!●大阪市ホームぺージ【食育の推進】https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000371492.html
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このレシピのキーワード

スープ キャベツ ベーコン じゃがいも バター 牛乳 薄力粉 玉ねぎ あさりのむき身

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