手軽に栄養チャージ〜トマトパワードリンク

Name: 手軽に栄養チャージ〜トマトパワードリンク
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: トマトジュース(無塩) 200ml; お好みの顆粒野菜だし 小さじ1/2; レモン汁 小さじ1/2〜1; 塩コショウ 少々; オリーブ油(または亜麻仁油) 小さじ1; ドライオレガノ お好みで適宜; ドライパセリ お好みで適宜

vegemichi @cook_40299819

栄養と元気が手軽にチャージできるから、忙しい朝やお出かけ前にぴったりです。
運動前後、お風呂あがり、お散歩や運動前後に。
このレシピの生い立ち
忙しい朝のための、美味しく手軽なトマトジュースのアレンジドリンクを作ってみました。

手軽に栄養チャージ〜トマトパワードリンク

vegemichi @cook_40299819

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材料

1人分

トマトジュース(無塩) 200ml
お好みの顆粒野菜だし小さじ1/2
レモン汁小さじ1/2〜1
塩コショウ少々
オリーブ油(または亜麻仁油) 小さじ1
ドライオレガノお好みで適宜
ドライパセリお好みで適宜

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作り方

1

カップにトマトジュースと調味料などを入れよく混ぜる。
2

オリーブ油または亜麻仁油とドライオレガノをトッピングしたら出来上がり。
冷やしてお召し上がりください。
3

＊レシピ内の出汁は、株式会社ビーバンの『カラダをつくる出汁』を使用しています。

コツ・ポイント

トマトは抗酸化作用が強く、疲労回復に最適です。
亜麻仁油(アマニ油)に含まれるオメガ３脂肪酸には、アレルギー症状など炎症を抑える働き、動脈硬化・血栓の予防、血圧を下げるなど、さまざまな嬉しい作用があります。

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つくれぽ

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vegemichi @cook_40299819

2023/03/15 08:19に公開

ミドル・シニア世代の健康的な暮らしに役立つ『野菜をおいしく美しく食べるレシピ』を発信中です。皆様の健康としあわせに少しでもお役に立てれば幸いです。食・野菜・健康に関する執筆・料理レシピ制作・料理撮影、データ処理までトータルで行っています。https://vegemichi.amebaownd.com/　https://www.michiko-sakakibara.com/

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