ここのところ、割と喉カピカピに襲われていて、その手のウイルスとの関連で、潤いを与えようと、水を飲んだりしていたが、…

…なかなかカピカピが改善しない。で、炭酸ジュースを浴びるように飲んでいたら、効果があったので、続けることに。

ただし、やたらと、飲む。１時間おきに、２、３００ml飲んだりする。一方で、炭酸ジュースは２００ｍｌあたり…

…７０～１００円くらいで、これを一日に計１リットルくらいヤるわけで、コストも気になりだした。で、１リットル入りの…

…パックのジュースを炭酸で割ろう、と。そもそも潤い目的なので、味もいらないし、と、言うことで、はじめはジュースを…

…水で割って、それを炭酸で割る、とやっていた。こうすると、ジュースがリットル２００円くらい、炭酸も…

…切り上げで同じくらいで、さらに水が１リットル入ると、３リットルで４００円、１リットル当たりなら１５０円。…

…市販の炭酸ジュースなら４，５００円するところが３分の１程度で済む。炭酸は、その「酸」が、某ウイルスに、…

…効き目があったり、なかったり、知らんけど、な感じだったので、入れることに。

ただ、中途半端に水で薄めたジュースは、むしろあまりおいしくないとわかり（市販のフルーツ水の配合は脅威だ）、…

…よくよく考えたら、炭酸割りジュースを入れた水を、そのあと水ですすいでそれも飲んでしまう、なことを…

…やっていたので、ならば、分けちゃえ、と、このレシピになった。

レシピ？備忘だね、備忘。ただ、喉カピカピに悩まされたらこれをやることにしよう、的な、メモ。というわけで、…

…処方と言うか、用法容量としては、カピカピが気になったら、まずコップ１杯、take 1。次いで水を注いで…

…カップの洗浄を兼ねてtake 2。そうすると、喉の「表面」の方はカピカピは、あんまり変化が感じられないけれど、…

…じわじわと体内の方からカピカピに向けて潤いが上がってくる感じで、30分くらいすると、カピカピが流れるようになる、と。…

…ま、医者が何か言ったわけではありません。あくまで個人の感想です。では作り方。何の工夫もない。

１．グラスに、フルーツジュースを分量注ぐ。

２．その上から炭酸水を分量注ぐ。お好みで軽くマドラーでひと混ぜしていただく。

３．空のグラスに、飲料水を分量注ぎ、グラスをすすぐようによく撹拌し、それもいただく。

以上で合計、ほぼ２００ｍｌの水分を摂取したことになる。

（記：9:48 2023/03/11）

左記の感じで、一日に１リットル程度、水分をいつもより過剰に摂取するようになっている。ちなみに、使うジュースの種類だが、

どのフルーツかはともかく大事なのは当分のようだ。ただジュースとして飲むだけなら、私の場合、オレンジとか

グレープルフルーツとかの、柑橘系が好きなようだ（めったに飲まないので知らないが）。だがこのレシピで作ってみた時、

いける感じだったのは、ぶどうとパイナップル。どちらも、私が購入したヤツは、「ねっとりと甘い」感じので、それが

奏功しているらしい。つまり、メーカーによってどのジュースがそういう感じに仕上げてあるかはわからないので果実の種類を挙げる

ことはできないが、その甘味が「くどくなりかねないくらいに」、なんというか、粘り気を感じるくらいの感じの甘さがあるやつが

いいらしい。一応、メモしておく。

17:44 2023/03/22