缶詰を使って簡単混ぜご飯！by岐阜県関市このレシピの生い立ち缶詰を使うことで時間がない時でも簡単に作れます。
さば缶は水けをきり、身をほぐす。
ボウルにすべての材料を入れてさっくりと混ぜ合わせる。
『アレンジ』おにぎりにして、両面焦げ目をつけると香ばしさがプラスされより美味しくいただけます。
水っぽくなるので、しっかりとさば缶の水けをきって作りましょう。＜ひとりあたり＞エネルギー332kcal、たんぱく質11.2g、脂質5.9g、炭水化物52.1g、食物繊維総量2.4g、食塩相当量1.3g
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