秋野菜のオムレツ@つくば市学校給食

つくば市 @tsukubacity
季節の秋野菜を使ったオムレツです。卵はどのような野菜やスパイスとも相性が良い万能食材!好みに合わせてアレンジしてみてね。
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。ぜひご家庭でもお試しください。
秋野菜のオムレツ@つくば市学校給食
季節の秋野菜を使ったオムレツです。卵はどのような野菜やスパイスとも相性が良い万能食材!好みに合わせてアレンジしてみてね。
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。ぜひご家庭でもお試しください。
作り方
- 1
★の材料を合わせておく。
- 2
にんにくはみじん切り。ベーコン・しいたけ・長ねぎは薄切り。チンゲンサイは食べやすい大きさに切る。
- 3
ぶなしめじ・まいたけはほぐしておく。
- 4
フライパンに●を入れ弱火にかける。香りが出てきたら中火にする。
- 5
ぶなしめじ・まいたけ・しいたけをじっくり炒め、長ネギ・チンゲン菜を入れる。
- 6
塩・こしょうで下味をつけて冷まし、粗熱がとれたら(1)に加えよく混ぜ合わせる。
- 7
フライパンに、ごま油大さじ1を入れ、中火にかける。(6)を一気に入れ、焼き色が付き、表面が固まるまで、蓋をして焼く。
- 8
お皿などを活用し、裏返す。蓋をし弱火で3~5分ほど焼く。
- 9
切り分けて、パセリやケチャップなど、お好みのトッピングをして完成。
コツ・ポイント
※チリパウダーやバジル、葉野菜や根菜などとも相性が良いので、お好みのオムレツを作ってみましょう。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21388724


