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米粉活用!シーフードチヂミ
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米粉活用!シーフードチヂミ-レシピのメイン写真

米粉活用!シーフードチヂミ

Hina‐Hana
Hina‐Hana @moriyuka

モニターでいただいたサクッと仕上がりお米の粉を使ってチヂミを作りました。米粉活用で簡単美味しいレシピです。
このレシピの生い立ち
米粉との相性が良いチヂミを作りました。
忙しい時でもボウルとフライパンがあればささっと作れて子供も喜ぶので良く作ります。

モニターでいただいたサクッと仕上がりお米の粉を使ってチヂミを作りました。米粉活用で簡単美味しいレシピです。
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米粉との相性が良いチヂミを作りました。
忙しい時でもボウルとフライパンがあればささっと作れて子供も喜ぶので良く作ります。

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米粉活用!シーフードチヂミ

Hina‐Hana
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モニターでいただいたサクッと仕上がりお米の粉を使ってチヂミを作りました。米粉活用で簡単美味しいレシピです。
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米粉との相性が良いチヂミを作りました。
忙しい時でもボウルとフライパンがあればささっと作れて子供も喜ぶので良く作ります。

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材料

2人分
  • Aサクッと仕上がるお米の粉 100g
  • A卵 1個
  • A鶏ガラスープの素 小さじ1
  • A水 90ml
  • ニラ 3束
  • シーフードミックス 90g
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ニラは5cm程度の長さに切る。
    ボウルにAを混ぜ合わせてシーフードミックス・ニラを加え混ぜる。

    • 米粉活用!シーフードチヂミ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、①を流し入れる。
    片面がカリっとするまで焼き、ひっくりかえしてもう片面も火を通す。

    • 米粉活用!シーフードチヂミ作り方2写真
  3. 3

    • 米粉活用!シーフードチヂミ作り方3写真
  4. 4

    食べやすい大きさにカットしてお皿に盛り付けたら完成。
    好みで酢醤油やポン酢をつけていただきます。

    • 米粉活用!シーフードチヂミ作り方4写真

コツ・ポイント

材料を混ぜて焼くだけなのでとっても簡単です。
シーフードミックスの代わりにコーンともち・ 豚バラなどで作ってもおいしいです。

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Hina‐Hana
Hina‐Hana @moriyuka
2023/03/29 06:01に公開
管理栄養士 愛知県稲沢市で対面のお料理教室をしたり、お料理でつながるオンラインコミュニティを運営しています。2人の男の子ママ毎日主人と子供2人・そして還暦を過ぎたじいじ 男4人分のご飯を作っています。こちらのcookpadでは、簡単で美味しい すぐ作りたくなるレシピをご紹介しています。HP:hina-hana.cominstagram:hihanahakitchen
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ シーフード 卵 米

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