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ホタテとニラの旨辛中華炒め
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ホタテとニラの旨辛中華炒め-レシピのメイン写真

ホタテとニラの旨辛中華炒め

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ホタテに片栗粉をまぶす事で、旨味を封じ込め、お弁当に大敵な水分を出さない。
しかも、調味料が絡まりやすいです★
このレシピの生い立ち
お弁当に、ベビーホタテを入れる事が多い我が家では、色々な味付けで飽きないように作ってます。
ニラとの組み合わせも定番で、みんな大好きで喜んでもらえます。

ホタテに片栗粉をまぶす事で、旨味を封じ込め、お弁当に大敵な水分を出さない。
しかも、調味料が絡まりやすいです★
このレシピの生い立ち
お弁当に、ベビーホタテを入れる事が多い我が家では、色々な味付けで飽きないように作ってます。
ニラとの組み合わせも定番で、みんな大好きで喜んでもらえます。

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ホタテとニラの旨辛中華炒め

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ホタテに片栗粉をまぶす事で、旨味を封じ込め、お弁当に大敵な水分を出さない。
しかも、調味料が絡まりやすいです★
このレシピの生い立ち
お弁当に、ベビーホタテを入れる事が多い我が家では、色々な味付けで飽きないように作ってます。
ニラとの組み合わせも定番で、みんな大好きで喜んでもらえます。

ホタテに片栗粉をまぶす事で、旨味を封じ込め、お弁当に大敵な水分を出さない。
しかも、調味料が絡まりやすいです★
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ニラとの組み合わせも定番で、みんな大好きで喜んでもらえます。

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材料

  • ベビーホタテ 120g(23個)
  • 片栗粉 小さじ1
  • にら 1/2束
  • ※きび砂糖 小さじ1
  • ※オイスターソース 小さじ1
  • ※醬油 小さじ1
  • ※豆板醤 小さじ1/2
  • ※ニンニクチューブ 1センチ
  • 米油 適量
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作り方

  1. 1

    ベビーホタテは、冷凍していた物を前夜から、解凍してました。

    ペーパーで水気をとります。

    • ホタテとニラの旨辛中華炒め作り方1写真
  2. 2

    片栗粉をまぶします。

    • ホタテとニラの旨辛中華炒め作り方2写真
  3. 3

    ※を合せて下さい

    • ホタテとニラの旨辛中華炒め作り方3写真
  4. 4

    ニラを4〜5センチにカットする

    • ホタテとニラの旨辛中華炒め作り方4写真
  5. 5

    米油を熱し、ホタテを炒める

    • ホタテとニラの旨辛中華炒め作り方5写真
  6. 6

    表面に焼き目がついたら、ニラを入れる

    • ホタテとニラの旨辛中華炒め作り方6写真
  7. 7

    ※を加えて混ぜたら出来上がり♡

    • ホタテとニラの旨辛中華炒め作り方7写真
  8. 8

    冷めたらお弁当に!

    • ホタテとニラの旨辛中華炒め作り方8写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/03/28 21:10に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ 片栗粉 ベビーホタテ 米

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