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ほくほくポテトのカレーチキングラタン
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ほくほくポテトのカレーチキングラタン-レシピのメイン写真

ほくほくポテトのカレーチキングラタン

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

カレー風味が食欲そそる♡
ほくほくのじゃがいも入りで食べ応えもばっちり。
米粉活用♫ダマになる心配もなく簡単にできます◎
このレシピの生い立ち
薄力粉を使わずに米粉でグラタンを作りたくて考えました。

カレー風味が食欲そそる♡
ほくほくのじゃがいも入りで食べ応えもばっちり。
米粉活用♫ダマになる心配もなく簡単にできます◎
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ほくほくポテトのカレーチキングラタン

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

カレー風味が食欲そそる♡
ほくほくのじゃがいも入りで食べ応えもばっちり。
米粉活用♫ダマになる心配もなく簡単にできます◎
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薄力粉を使わずに米粉でグラタンを作りたくて考えました。

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材料

1〜2人分
  • 鶏もも肉 1/2枚(約150g)
  • じゃがいも 1個(約150g)
  • たまねぎ 1/4玉(約50g)
  • オリーブオイル 適量
  • 塩、黒こしょう 各少々
  • 牛乳 200ml
  • にんにく ひとかけ(すりおろし)
  • 米粉 大さじ1
  • カレー粉 大さじ1/2
  • ピザ用チーズ 適量
  • ドライパセリ 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切る。
    じゃがいもは一口大に切って水にさらす。
    たまねぎは薄切りにする。

    • ほくほくポテトのカレーチキングラタン作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wで2〜3分加熱する。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏もも肉、たまねぎを炒め、塩、黒こしょうをふる。

    • ほくほくポテトのカレーチキングラタン作り方3写真
  4. 4

    2のじゃがいも、牛乳、にんにく、米粉、カレー粉を加えてよく混ぜ合わせながら、とろみがつくまで加熱する。

    • ほくほくポテトのカレーチキングラタン作り方4写真
  5. 5

    耐熱容器に3を入れてピザ用チーズをかける。

    • ほくほくポテトのカレーチキングラタン作り方5写真
  6. 6

    トースターで焼き色がつくまで焼き、黒こしょう、ドライパセリをふる。

    • ほくほくポテトのカレーチキングラタン作り方6写真

コツ・ポイント

・牛乳は無調整豆乳で代用可。
・ソースを作るときは、焦げ付かないようフライパンの底からしっかり混ぜるようにして加熱してください。
・『波里 お米の粉』を使用しています。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2023/03/25 07:24に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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このレシピのキーワード

カレー グラタン 米粉 じゃがいも 鶏もも肉 ピザ用チーズ にんにく 牛乳 カレー粉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21403572
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