米粉とマーガリンを大きめの耐熱容器に入れる

ラップをせずそのままレンジで600w30秒

泡立て器で混ぜます。
小麦粉だと滑らかになりますが、米粉だともろもろした感じですがこれで大丈夫。

コンソメ、塩胡椒をしてホワイトソースは完成

耐熱皿に、バターやターメリックを混ぜたご飯を軽く盛る（ターメリックはお好みで）

ご飯の上に、⑤のホワイトソース、中心にミートソースをのせる（ミートソースが無かったので今回は市販のミートボール）

とろけるチーズをたっぷりのせて、トースターで軽く焼き色が付くまで焼いて出来上がり。