野菜摂取!白菜ときのこ もやしの味噌煮๑

331ミミイ @331_mimii_
白菜ときのこ、もやしの具沢山な味噌煮です(*ˊᗜˋꕤ)
煮るだけ簡単ᕷ*.°
野菜たっぷり、腸活にも!
このレシピの生い立ち
白菜ときのこ、あるものを使って、野菜が摂れるボリュームのある1品にしたかったので(*˙︶˙*)
野菜摂取!白菜ときのこ もやしの味噌煮๑
白菜ときのこ、もやしの具沢山な味噌煮です(*ˊᗜˋꕤ)
煮るだけ簡単ᕷ*.°
野菜たっぷり、腸活にも!
このレシピの生い立ち
白菜ときのこ、あるものを使って、野菜が摂れるボリュームのある1品にしたかったので(*˙︶˙*)
作り方
- 1
白菜は、3cm幅くらいのザク切りにして、洗って水を切る。
- 2
玉ねぎは、1cm幅のくし切りにする。
- 3
しめじは石突きを切り落としてバラす。
- 4
えのきは石突きを切り落として、上の方を8cmくらい残して、下の方を2cm幅くらいに切る。
- 5
鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、玉ねぎ、白菜から入れて、上に残りの具材が乗せる。
- 6
強火で沸騰させ、沸騰したら蓋をして、弱火で15~20分煮る。
- 7
野菜がしんなり煮えたら、火を止める。
コツ・ポイント
初めは、鍋がいっぱいですが、煮るとしんなり縮みます。
煮る時は、この具材の中では煮えにくい玉ねぎを下にして、白菜→他の具材の順番で鍋に入れて下さい。
味噌は、お使いの味噌の塩分にもよるので、少なめに入れて、最後に味を見て調節して下さい。
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