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フライパンで蒸しブロッコリー
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フライパンで蒸しブロッコリー-レシピのメイン写真

フライパンで蒸しブロッコリー

えりぞ。
えりぞ。 @cook_40108014

水っぽくならないので、このまま冷凍してお弁当用にしても便利です。水+塩+にんにく(チューブ)ちょびっと入れても美味しい!
このレシピの生い立ち
ブロッコリー大好きなので、茹でブロッコリーをそのままムシャムシャ食べてたけど、水っぽいのがイマイチ。少しの水で蒸し焼きにしたら美味しくできました。

水っぽくならないので、このまま冷凍してお弁当用にしても便利です。水+塩+にんにく(チューブ)ちょびっと入れても美味しい!
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ブロッコリー大好きなので、茹でブロッコリーをそのままムシャムシャ食べてたけど、水っぽいのがイマイチ。少しの水で蒸し焼きにしたら美味しくできました。

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フライパンで蒸しブロッコリー

えりぞ。
えりぞ。 @cook_40108014

水っぽくならないので、このまま冷凍してお弁当用にしても便利です。水+塩+にんにく(チューブ)ちょびっと入れても美味しい!
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ブロッコリー大好きなので、茹でブロッコリーをそのままムシャムシャ食べてたけど、水っぽいのがイマイチ。少しの水で蒸し焼きにしたら美味しくできました。

水っぽくならないので、このまま冷凍してお弁当用にしても便利です。水+塩+にんにく(チューブ)ちょびっと入れても美味しい!
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ブロッコリー大好きなので、茹でブロッコリーをそのままムシャムシャ食べてたけど、水っぽいのがイマイチ。少しの水で蒸し焼きにしたら美味しくできました。

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材料

  • 水 80~100ml
  • 塩 ひとつまみ
  • ブロッコリー 1房
  • (にんにくチューブ) (1~2cm)
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作り方

  1. 1

    フライパンに水と塩を入れる

  2. 2

    洗って小房に分けたブロッコリーを房を下にして並べ、中火

  3. 3

    沸騰してきたら、蓋をして2分20~30秒蒸す。

  4. 4

    房を下にして水切り&粗熱を取る

    • フライパンで蒸しブロッコリー作り方4写真

コツ・ポイント

ブロッコリーの大きさや好みの固さによって、蒸し時間を調整してください。私はちょい固めが好きです。

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えりぞ。
えりぞ。 @cook_40108014
2023/03/23 01:52に公開
2012年、息子出産。息子の離乳食作りを機に、少しずつ料理をはじめたズボラ主婦ですf(^^;よろしくお願いいたします。
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ブロッコリー

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