米粉活用 健康的バナナパンケーキ
ぴぽたろう @cook_40102984
砂糖なしグルテンフリーの健康的パンケーキです
すぐに作れる簡単レシピです
このレシピの生い立ち
砂糖なし、グルテンフリーで健康的なおやつを目指して
おやつが作れたらと考えたメニューです
オートミールで栄養価アップです
米粉活用 健康的バナナパンケーキ
砂糖なしグルテンフリーの健康的パンケーキです
すぐに作れる簡単レシピです
このレシピの生い立ち
砂糖なし、グルテンフリーで健康的なおやつを目指して
おやつが作れたらと考えたメニューです
オートミールで栄養価アップです
アプリでひらく作り方
- 1
バナナをフォークで粗く潰す
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- 2
米粉、重曹、牛乳、塩ひとつまみを混ぜる
-
- 3
卵を割り入れ混ぜる
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- 4
オートミール粉、MCTオイルを入れて更に混ぜる
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- 5
油を軽くひいた卵焼き器に記事を流し入れる
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- 6
火加減は弱火で2分ほど焼く
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- 7
弱火のままアルミホイルを軽くかけて更に焼く
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- 8
表面がこのようになってきたらひっくり返す準備を
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- 9
やさしくひっくり返す
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- 10
ふっくら焼けてきて、爪楊枝を中央に刺して
何もつかなかったら焼けたサインです -
- 11
お好きな形に切ってお皿に盛り付けます
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- 12
わたしはココナッツオイルに天日塩を少しかけて
更に蜂蜜をかけて食べます -
- 13
バターやメープルシロップなどお好みのものをかけてくださいね
完成です
-
コツ・ポイント
焼く時は弱火でゆるりと焼きましょう
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21406110
