ごぼうたっぷり牛肉のヘルシー出汁鍋
katsura216 @cook_40386157
牛以外に、豚や鶏肉にも合うので好みの肉でお試しを。
このレシピの生い立ち
ごぼうの好きな子ども用にヘルシーな鍋を。煮物のアレンジ
ごぼうたっぷり牛肉のヘルシー出汁鍋
牛以外に、豚や鶏肉にも合うので好みの肉でお試しを。
このレシピの生い立ち
ごぼうの好きな子ども用にヘルシーな鍋を。煮物のアレンジ
作り方
- 1
ごぼうはささがきに、しめじとえのきは石づきを取ってほぐす。長ねぎは2cm程度の適当な大きさに切って鍋に盛る。
- 2
うどん、まつたけ麩、牛肉も鍋に盛り付けておく。
- 3
別の鍋に水に昆布といりこだしを入れて火にかける。沸騰したら火から下ろし、こす。そこへ砂糖と酒を加え混ぜる。
- 4
焦がし醤油を作る。フライパンを煙が出るくらい熱したら、醤油をざっと入れ、泡が出た瞬間に火から下ろしだし汁に加える。
- 5
鍋に盛った具材にだし汁を入れて強火で煮る。ひと煮立ちしたら火を止め、ふたをして蒸らし、中まで味を染み込ませて出来上がり。
コツ・ポイント
※冷める時に味が入るので、火を止め蒸らす。
焦がし醤油を入れることで香ばしさと風味がup!焼きそばやチャーハンなどいろいろな料理に使えるので、覚えておくと便利。麩は香り強めの具材をまとめてくれる。
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