健康マメサラダ☆ヘルシードレッシンク

さとさんのメシ @cook_40353790
ヘルシーなサラダです。塩分ひかえめ、いろんな野菜たして たべてください
このレシピの生い立ち
塩分をひかえた サラダをつくりたくて つくりました。
健康マメサラダ☆ヘルシードレッシンク
ヘルシーなサラダです。塩分ひかえめ、いろんな野菜たして たべてください
このレシピの生い立ち
塩分をひかえた サラダをつくりたくて つくりました。
作り方
- 1
袋にマヨとヨーグルトを大1、レモン汁、大1、塩胡椒を少々いれます、オイル小さじ1もいれます。
- 2
サラダ豆、きゅーり、ベーコン、トマトを同じくらいにきり 袋でまぜます。
- 3
↑きゅーりは 種をとり、 水がでないように。
- 4
↑冷凍でも カンでも すきなだけ^_^
- 5
きゅーりが 一本と、庭のトマト。(皆さんは、綺麗なミニトマトで(^◇^;))
- 6
袋でまぜます
- 7
ここまでしたら、食べるまで 冷蔵庫へ、放置^_^(時間のあるときに作れば 食べる時だすだけだから 楽です)
- 8
完成!!あっさり食べれるから 美味しいです。好きなサラダ野菜をたしてください。
コツ・ポイント
特にありません。マヨと、ヨーグルト、レモンを同じ量でいれると さっぱりして 美味しいです。塩胡椒もひかえれますから 塩分を気にしてるかたも いいとおもいます。
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